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근육량 체지방량좀 봐주세요

다이어터 조회수 : 2,840
작성일 : 2015-08-09 13:39:15
여자구요 키 167에 58키로입니다
집에 체중계인데 그냥 양발로 서면 체지방량 근육량 표시되는게 있는데요
체지방 20% 근육 40%라고 나오는데 이러면 운동이 많이 필요한건가요? 근육부족인지 적당인지 잘 모르겠어서요
한국에서는 보건소가면 인바디도 재어주고 한다는데 제가 외국이라 어떻게 분석해볼 방법이 없어서요ㅜㅠ
IP : 24.99.xxx.163
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체지방이20
    '15.8.9 1:48 PM (110.70.xxx.247)

    이면 표준 안에 들어가니 괜찮아요
    운동으로 유지만 하세요
    그런데 나이대는요?

  • 2. 다이어터
    '15.8.9 1:51 PM (24.99.xxx.163)

    나이는 34에요 운동은 별로 하지는 않아요 살빼고 싶을때 하다 말다 하는데 이제는 좀 해보려구요
    기본 체력은 좀 좋은편같아요
    딱 5키로 더 빼고싶은데 쉽지 않네요ㅜ

  • 3. 뺄 수
    '15.8.9 2:15 PM (110.70.xxx.247)

    있어요
    나이 먹으면 더 빼기 힘들어요
    운동은 평생 한다 다짐하시고요
    그리고 근육량이 늘면 날씬해 보이니까
    몸무게 보다는 체지방 줄이기와 식단에 신경 써 보세요

  • 4. 보험몰
    '17.2.4 12:09 AM (121.152.xxx.234)

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