어떤 동작으로 빼셨나요?
이소라 다이어트체조 한동안해서 좀 빠지긴 했는데 자꾸 안하게 되네요
아령으로 매일 조금씩해보려 하는데요
어떤 동작으로 빼셨나요?
그냥 잡고 올렸다 내렸다 하면 되나요? 알려주세요~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령으로 팔뚝살 빼신 분들~~~
날다람쥐 조회수 : 3,546
작성일 : 2015-08-08 10:46:23
IP : 101.250.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.8 11:34 AM (110.70.xxx.158)이소라 비디오로 효과 보셨으면 그걸로 그냥 히심 되는데요
그게 쉬퍼 비디오나 유명한 프로그램에 공통적으로 나오는 운동이예요
마일리 다리운동으로 유명한 트레이너 언니의 상체 운동도 다 똑같이 그 동작이구요
다 그게 그걸인 이유는 그 동작이 이두 삼두 각각 필요한 부분을 정확히 자극해서 운동하게 만든 동작이라 그래요
뭐래도 아무거나 딱 정해서 정확한 동작으로 정확한 위치에 자극을 느끼면서 따라하심 됩니다2. ^^
'15.8.8 11:35 AM (119.207.xxx.189)덤벨~~^^
3. //
'15.8.8 2:56 PM (118.33.xxx.1)아령이라 정확한 단어 쓰셨구만
덤벨이라는 가당찮은 지적질은 뭔지...4. 그러게요
'15.8.8 10:02 PM (81.14.xxx.5)덤벨이 뭔 뜻인지도 모르고 썼나 보내요 ㅎㅎ.
게다가 ~~^^는 뭔지, 참 없어보이네요.
119.207.189님아 영어공부 좀 하세요.5. 보험몰
'17.2.4 10:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 521891 | 피부 까만 분들 파데나 팩트 몇호 사용하시나요? 2 | say785.. | 2016/01/24 | 1,790 |
| 521890 | 엘지 프리스타일 냉장고 질문이에요(김냉겸용) 2 | 고민 | 2016/01/24 | 2,642 |
| 521889 | 그것이 알고....가족들 범인지 자기 아들. 형 인거 알텐데.... 12 | ,, | 2016/01/24 | 5,468 |
| 521888 | 베란다샤시 교체후 창틀 청소 어찌하나요 4 | ^^* | 2016/01/24 | 1,524 |
| 521887 | 생강 갈아서 냉장고에 뒀는데 색깔이 변했는데.... 1 | 궁금 | 2016/01/24 | 704 |
| 521886 | 수도 동파시 2 | ㅇㅇㅇ | 2016/01/24 | 1,089 |
| 521885 | 마음 허한건지... 2 | 마음 | 2016/01/24 | 928 |
| 521884 | 이이제이 오창석아나운서 나왔네요.. 2 | 어벤져스 | 2016/01/24 | 1,255 |
| 521883 | 퇴직 하시는분께 1 | 퇴직 | 2016/01/24 | 941 |
| 521882 | 젊은 여자 질투하는 아줌마들 본 적 계세요? 32 | .. | 2016/01/24 | 16,130 |
| 521881 | 엄마의 전쟁 13남매 재방송 10 | 일요일 | 2016/01/24 | 6,999 |
| 521880 | 더민주 콘서트 시작했어요 오세요 8 | .... | 2016/01/24 | 994 |
| 521879 | 세계사와 사회문화 중에서 선택해야 할 때 5 | 예비고3아들.. | 2016/01/24 | 798 |
| 521878 | 매진으로 힘들게 구매한티켓 제가격에 팔면 안될까요? 4 | 익스프레스 | 2016/01/24 | 1,105 |
| 521877 | 연말정산 소득공제는 언제 입금되나요? 1 | 무식녀 | 2016/01/24 | 1,408 |
| 521876 | 아플수록 맹렬해지는 나의 입맛 2 | a | 2016/01/24 | 841 |
| 521875 | 월세 사는데 ㅡ수리비 2 | ㅇㅋ | 2016/01/24 | 1,275 |
| 521874 | 집밥을 해먹고 싶어요 28 | 비밀이야요 | 2016/01/24 | 6,257 |
| 521873 | 연말정산에시부모님올리려구하는데요 질문있어요 5 | 1212 | 2016/01/24 | 1,078 |
| 521872 | 교사만 그런게 아니라 3 | 음 | 2016/01/24 | 1,681 |
| 521871 | 메일 보낸것 취소하려면 3 | 맘 | 2016/01/24 | 1,442 |
| 521870 | 냉이는 어떻게 씻어야 6 | 아우 | 2016/01/24 | 1,653 |
| 521869 | 개그맨 박나래 피부톤 화장법 어떻게 하는걸까요? 1 | say785.. | 2016/01/24 | 3,159 |
| 521868 | 교사에 대한 글이 많길래요.. 2 | ^^; | 2016/01/24 | 1,022 |
| 521867 | 보온도시락통 추천부탁드려요. 5 | .... | 2016/01/24 | 1,836 |