어떤 동작으로 빼셨나요?
이소라 다이어트체조 한동안해서 좀 빠지긴 했는데 자꾸 안하게 되네요
아령으로 매일 조금씩해보려 하는데요
어떤 동작으로 빼셨나요?
그냥 잡고 올렸다 내렸다 하면 되나요? 알려주세요~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아령으로 팔뚝살 빼신 분들~~~
날다람쥐 조회수 : 3,463
작성일 : 2015-08-08 10:46:23
IP : 101.250.xxx.46
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.8 11:34 AM (110.70.xxx.158)이소라 비디오로 효과 보셨으면 그걸로 그냥 히심 되는데요
그게 쉬퍼 비디오나 유명한 프로그램에 공통적으로 나오는 운동이예요
마일리 다리운동으로 유명한 트레이너 언니의 상체 운동도 다 똑같이 그 동작이구요
다 그게 그걸인 이유는 그 동작이 이두 삼두 각각 필요한 부분을 정확히 자극해서 운동하게 만든 동작이라 그래요
뭐래도 아무거나 딱 정해서 정확한 동작으로 정확한 위치에 자극을 느끼면서 따라하심 됩니다2. ^^
'15.8.8 11:35 AM (119.207.xxx.189)덤벨~~^^
3. //
'15.8.8 2:56 PM (118.33.xxx.1)아령이라 정확한 단어 쓰셨구만
덤벨이라는 가당찮은 지적질은 뭔지...4. 그러게요
'15.8.8 10:02 PM (81.14.xxx.5)덤벨이 뭔 뜻인지도 모르고 썼나 보내요 ㅎㅎ.
게다가 ~~^^는 뭔지, 참 없어보이네요.
119.207.189님아 영어공부 좀 하세요.5. 보험몰
'17.2.4 10:14 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 475648 | 와이프를 선택할때 주의해야할 사항 95 | 줌인 | 2015/08/23 | 20,750 |
| 475647 | 토마토 스파게티 레시피 기억나셔요 ? 2 | 호호맘 | 2015/08/23 | 1,404 |
| 475646 | 핸폰사진 기능 문의요 .. 1 | 봄이오면 | 2015/08/23 | 500 |
| 475645 | 깡패 고양이 영역을 넓히려 노력함 6 | .... | 2015/08/23 | 1,427 |
| 475644 | 짜증나게 매운 떡볶이 안좋죠? 4 | 음 | 2015/08/23 | 1,206 |
| 475643 | 막돼먹은 영애, 엄마, 아빠가 제일 연기잘하는 것 같아요 13 | 명작 | 2015/08/23 | 3,255 |
| 475642 | 1인용 쇼파만 여러개 있는 집... 12 | ㅇㅇ | 2015/08/23 | 6,629 |
| 475641 | 탤런트 김혜선씨 참 안타깝네요 40 | 음 | 2015/08/23 | 43,816 |
| 475640 | 생리량 변화.. 병원?? 1 | ㄹㄹ | 2015/08/23 | 1,000 |
| 475639 | 로아큐탄 드셔보신 분들.... 9 | ㅈㅈ | 2015/08/23 | 2,064 |
| 475638 | 전쟁 공포 조장 하던 이들 오늘은 2 | 휴무? | 2015/08/23 | 1,449 |
| 475637 | 개룡남, 개룡녀 우습게 아시는 분들, 1 | 결혼 | 2015/08/23 | 4,497 |
| 475636 | 정창욱 쉐프 찌라시ㅋㅋ진짜 말도 안됨ㅋㅋㅋ 27 | ㅋㅋㅋ | 2015/08/23 | 166,793 |
| 475635 | 개룡이든 금수저든간에 5 | 자부심 | 2015/08/23 | 2,014 |
| 475634 | 할아버지가 똥치우라는데 화나면 안되나요 23 | 참나 | 2015/08/23 | 3,652 |
| 475633 | 일산에 떡볶이나 순대 잘하는 분식집 추천부탁드립니다 19 | 일산 | 2015/08/23 | 2,580 |
| 475632 | 결혼하신 분들께. 인연이 있는건가요? 8 | 무명씨 | 2015/08/23 | 5,456 |
| 475631 | 중3 영어학원에서 모의고사로 공부하는 중인데요 4 | ㅠㅠ | 2015/08/23 | 1,196 |
| 475630 | 복면 가왕 시작합니다~ 같이 맞추면서 봐요^^ 59 | mbc | 2015/08/23 | 4,114 |
| 475629 | 힘빠지는건 어쩔수가 없네요... 3 | ..... | 2015/08/23 | 2,002 |
| 475628 | 일을 처음 시작할때 누구나 그런가요? 2 | 텃세 | 2015/08/23 | 916 |
| 475627 | 집 부동산에 내놓은지 하루만에 매매되었어요 16 | 세입자 | 2015/08/23 | 9,804 |
| 475626 | 영화 색계 질문요.. 7 | ㅇㅇ | 2015/08/23 | 3,855 |
| 475625 | 병원내 커피숍하면 괜찮을까요? 21 | 병원 | 2015/08/23 | 6,219 |
| 475624 | 예전 70-80년대에 용산구 서빙고동에있던 고등학교 10 | 군인 | 2015/08/23 | 2,921 |