167에 61-2키로였는데 58키로 정도로 줄어든거 같아요
제가 원래 정말 대식가 였거든요 비빔면은 무조건 2개이상
라면은 한개 스팸이랑 김치 넣고 끓여서 밥도 남들 한공기보다 더 말아먹고ㅜ 커피는 카라멜 마끼아또 아니면 쳐다도 안보고
도저히 안되겠다 싶어서 우선 반만 먹자는 마음으로 시작했어요
원래 간식으로 초코파이 한개먹었는데 반개먹고 거의 매일 외식이고 중간에 2박 3일 비치로 여행갔다와서 계속 외식이었는데 정말 자제했어요 무조건 밖에 나가 먹을때는 샐러드 시키고 남들 맥주마시고 탄산 마실때 물마시고....
튀김같은거 넘 먹고 싶은데 딱 하나만 뷔페에 가서도 케익 딱 한 젓가락 먹고ㅜ
그래서 지금 2-3키로 정도 빠진거 같고 확실히 위가 줄었는지 방울토마토 20개만 먹어도 허기가 가시는 느낌이긴해요
대신 소량을 자주 먹어요 하루 5번정도
빨리 차는 만큼 빨리 배고프더라구요
하루 1000칼로리 정도 혹은 그 이하로 먹는거 같구요
운동은 좀 더 빠지고 난 후에 시작하려구요
제가 일상생활에서는 많이 움직이는 편이고 쇼핑몰 같은데 더 가서 많이 걸어다니려고 노력은 했어요
배부른 느낌이 들기전에 허기만 채우고 젓가락을 놓고 물을 주구장창 마시고 있는데 다이어트 이렇게 하는거 맞나요?
이러면 폭풍요요 오는건가요?
딱 55키로까지 빼고 싶어요ㅜㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
10일째 소식 다이어트 중이에요
다이어터 조회수 : 2,232
작성일 : 2015-08-02 14:13:37
IP : 24.99.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.2 4:31 PM (223.33.xxx.224)10일에 3~4키로나 빼셨다니 대단하네요!제가 얼마전에 읽은 1일5식 다이어트라는 책에서도 님처럼 하루 5끼를 평소 먹던것의 1/3씩 먹어 총 먹던양의 40프로를 줄이라고 하던데요.소식하라고요.잘하고계시네요!화이팅입니다!^^
2. 보험몰
'17.2.3 10:24 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 513887 | 공무원 연금 수령시기 1 | 궁금 | 2015/12/30 | 3,749 |
| 513886 | 근력운동하면 몸무게 느나요? 4 | 운동 | 2015/12/30 | 3,720 |
| 513885 | 동탄2신도시 아파트분양받을만 할까요? 6 | 동탄사시는분.. | 2015/12/30 | 5,617 |
| 513884 | 유책배우자가 이혼을 요구하며 소송을 걸면 어떻게 12 | 되나요? | 2015/12/30 | 2,897 |
| 513883 | (빵터져요)문재인 금괴보유! 9 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/30 | 1,693 |
| 513882 | 1년치 월세를 한꺼번에 내는경우도 있나요.??? 22 | 아이블루 | 2015/12/30 | 11,941 |
| 513881 | 살빼야 시집잘간다고 하는데.. 13 | .. | 2015/12/30 | 3,350 |
| 513880 | 정부때문에 우울증생기네요 14 | ........ | 2015/12/30 | 1,354 |
| 513879 | 어제 김구라에게 상 준 사람은 누구에요? 1 | 엠비씨 | 2015/12/30 | 1,355 |
| 513878 | 자신의 궁예질이 맞았는지 틀렸는지 확인하고 싶다면 5 | 펌글 | 2015/12/30 | 1,003 |
| 513877 | 지금 속초가는데 차없네요..한산.. | 00 | 2015/12/30 | 801 |
| 513876 | 부자아빠 가난한 아빠책중에 4 | ㅇㅇ | 2015/12/30 | 1,832 |
| 513875 | 일본군 성노예문제 협상 물타기 시도하는 친일세력들 4 | ... | 2015/12/30 | 537 |
| 513874 | 도와주세요~ | 11 | 2015/12/30 | 454 |
| 513873 | 원서.. 결국 한마디하고 말았네요. 16 | 저기 | 2015/12/30 | 5,535 |
| 513872 | 인생에 디딤돌이 된 경험이 있으신가요 5 | ㅇㅇ | 2015/12/30 | 1,567 |
| 513871 | 방문판매로 화장품 사고싶은데 인터넷으로 알아봐야하나요? 2 | .. | 2015/12/30 | 628 |
| 513870 | 소녀 상을 전국 방방곡곡에 66 | 우리 | 2015/12/30 | 2,642 |
| 513869 | 파래무침이먹고싶은데 4 | 해피데이 | 2015/12/30 | 1,190 |
| 513868 | 29살에 일억 삼천 14 | -- | 2015/12/30 | 4,036 |
| 513867 | 수학학원비 문의좀... 9 | 고등자녀두신.. | 2015/12/30 | 2,383 |
| 513866 | 겨울방학 운동 좀 여쭤요... 운동아시는분!! | 예비 중3딸.. | 2015/12/30 | 478 |
| 513865 | 외고 입학예정 학생 토플 점수 있어야 하나요? 2 | 외고 | 2015/12/30 | 1,003 |
| 513864 | 일본 아사히, '예산 10억엔 출연은 소녀상 이전이 전제' 19 | 소녀상 | 2015/12/30 | 1,392 |
| 513863 | 프로폴리스가 효과가 있네^^ 20 | 나그네 | 2015/12/30 | 8,492 |