167에 61-2키로였는데 58키로 정도로 줄어든거 같아요
제가 원래 정말 대식가 였거든요 비빔면은 무조건 2개이상
라면은 한개 스팸이랑 김치 넣고 끓여서 밥도 남들 한공기보다 더 말아먹고ㅜ 커피는 카라멜 마끼아또 아니면 쳐다도 안보고
도저히 안되겠다 싶어서 우선 반만 먹자는 마음으로 시작했어요
원래 간식으로 초코파이 한개먹었는데 반개먹고 거의 매일 외식이고 중간에 2박 3일 비치로 여행갔다와서 계속 외식이었는데 정말 자제했어요 무조건 밖에 나가 먹을때는 샐러드 시키고 남들 맥주마시고 탄산 마실때 물마시고....
튀김같은거 넘 먹고 싶은데 딱 하나만 뷔페에 가서도 케익 딱 한 젓가락 먹고ㅜ
그래서 지금 2-3키로 정도 빠진거 같고 확실히 위가 줄었는지 방울토마토 20개만 먹어도 허기가 가시는 느낌이긴해요
대신 소량을 자주 먹어요 하루 5번정도
빨리 차는 만큼 빨리 배고프더라구요
하루 1000칼로리 정도 혹은 그 이하로 먹는거 같구요
운동은 좀 더 빠지고 난 후에 시작하려구요
제가 일상생활에서는 많이 움직이는 편이고 쇼핑몰 같은데 더 가서 많이 걸어다니려고 노력은 했어요
배부른 느낌이 들기전에 허기만 채우고 젓가락을 놓고 물을 주구장창 마시고 있는데 다이어트 이렇게 하는거 맞나요?
이러면 폭풍요요 오는건가요?
딱 55키로까지 빼고 싶어요ㅜㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
10일째 소식 다이어트 중이에요
다이어터 조회수 : 2,170
작성일 : 2015-08-02 14:13:37
IP : 24.99.xxx.163
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.8.2 4:31 PM (223.33.xxx.224)10일에 3~4키로나 빼셨다니 대단하네요!제가 얼마전에 읽은 1일5식 다이어트라는 책에서도 님처럼 하루 5끼를 평소 먹던것의 1/3씩 먹어 총 먹던양의 40프로를 줄이라고 하던데요.소식하라고요.잘하고계시네요!화이팅입니다!^^
2. 보험몰
'17.2.3 10:24 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 477139 | 남편이 새로운 프로그램 준비중에 있는데 평가부탁드려요.. 1 | 왠지 | 2015/08/27 | 1,284 |
| 477138 | 한미 메디락 디에스 좋은가요? 2 | .. | 2015/08/27 | 4,524 |
| 477137 | 박성웅씨 멋있네요... 14 | ... | 2015/08/27 | 3,809 |
| 477136 | 엄마가 싫은 학원 / 아이는 좋은 학원 6 | 다랑 | 2015/08/27 | 1,300 |
| 477135 | 지움 9 | how | 2015/08/27 | 1,503 |
| 477134 | 테니스 엘보라고 하는데요... 14 | 임은정 | 2015/08/27 | 4,477 |
| 477133 | 더블웨어 색상 좀..... 1 | ..... | 2015/08/27 | 1,554 |
| 477132 | 집들이 메뉴 좀 봐주세요 ㅠㅠ 7 | ㅠㅠ | 2015/08/27 | 1,488 |
| 477131 | 가디언 논평, 최근 한반도 사태 집중 분석 1 | light7.. | 2015/08/27 | 888 |
| 477130 | PT 현금결제시 처음시작할때 한번에 줘야하나요? 4 | 큰돈이라 | 2015/08/27 | 1,649 |
| 477129 | 애니멀 퍼레이드 초5 아이 먹여도 | 되나요? | 2015/08/27 | 624 |
| 477128 | 성평등 유아 애니메이션, 왜 우린 없죠? | 대한국민의회.. | 2015/08/27 | 413 |
| 477127 | 코코넛 오일 식용으로 구입했는데요.. 3 | 코코넛오일 | 2015/08/27 | 2,062 |
| 477126 | 엠씨몽 친구도 발치의혹있었네요 1 | 어휴.. | 2015/08/27 | 1,007 |
| 477125 | 어제 어머니폴리스하러 학교가서 아들봤어요.. 11 | 중2아들 | 2015/08/27 | 3,041 |
| 477124 | 남편이 괴롭히면 어떻게 대처하는게 좋아요?때리기말고요 17 | ㄱㅇㄴㄷㅅ | 2015/08/27 | 3,070 |
| 477123 | 30대 저질치아.. 속상해요. 7 | ㅜㅜ | 2015/08/27 | 2,170 |
| 477122 | 돈모으고 불리는 방법 7 | 화이트스카이.. | 2015/08/27 | 3,648 |
| 477121 | 옷 줄여보신분.. 12 | 코트 | 2015/08/27 | 1,364 |
| 477120 | 엄마모시고 해외여행가려고 하는데 추천해주세요 5 | 여행 | 2015/08/27 | 1,248 |
| 477119 | 원래 에너지 넘치는 애들은 그런가요? 4 | cumulu.. | 2015/08/27 | 1,061 |
| 477118 | 좌욕기 대신 비데 좌욕기능 활용해도 될까요 | 흑 | 2015/08/27 | 3,672 |
| 477117 | 이건 우연의 일치일까요? 16 | 가을 | 2015/08/27 | 6,840 |
| 477116 | 다른집 9살 아들도 이런가요ㅠ 7 | 아들맘 | 2015/08/27 | 1,646 |
| 477115 | 고딩 남자 애가 누워있다 일어나면 10 | 어지럽대요 | 2015/08/27 | 2,922 |