종일 앉아서 근무하는데 다리가 너무 아파요

[빗물]

하루종일 앉아서 근무하는 전산직입니다.

퇴근하면 다리가 너무 아파요.

종아리는 아침보다 1.5배정도 붓구요.허벅지부터..특히 종아리가 아파요.

그리고 허벅지부터 발가락까지 얼음장처럼 차가워요..ㅠㅠ

주무르거나 운동장 몇바퀴라도 걸으면 좀 낫습니다..

 

158에 52kg ...근 일년 주3회 요가를 꾸준히 했는데도 소용없어요.

근력이 부족한걸까요?

싸이클이나 스쿼트를 하면 나을런지...

족욕을 하면 좋을까요?

 

여름빼고는 다 겨울일만큼 추위를 많이 타는데..

하체가 얼음장같으니 벌써부터 걱정입니다..

 

간절히 조언부탁드립니다..

미리 감사인사 드립니다. 복받으실거예요~!!

 

 

 

[..]

혈액순환이 안돼서 그렇고요.
하지정맥류 초기 일 수 있어요.
제가 원글님과 같은 증상으로 병원 가서 검사 받았는데
하지정맥류 초기라고 하더군요.
수술 할 단계는 아니라고 하고요.
잘 때 다리를 높게 해서 자면 좋아요.
전 쿠션 위에 다리를 올려 놓고 자요.
그리고 압박스타킹이 정말 많이 도움 됩니다.
지금은 여름이라 반바지랑 치마 입고 출근해서 신지 못하는데
바지 입고 출근 하는 날은 꼭 압박스타킹 신어요.
압박스타킹 사서 신으시고요.
그리고 전 병원에서 처방 받아서 약도 먹었는데
그게 혈액순환제에요.
심할 땐 약 먹으면 종아리가 부들부들 하나도 안아파요.ㅜㅜ

하지정맥은 오래 앉아서 일하는 사람과 오래 서서 일하는 사람이 많이 걸린다고 하더라고요.

[ㅇㅇ]

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[원글]

점두개님 감사드려요.
하지정맥류 맞는듯해요.혈관이 튀어나오진않았는데
압박스타킹 신으니 훨씬 덜아파요.
지나치지않고 조언해주셔서 정말 감사합니다.
건강하세요!