말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,585
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 469059 | 요즘 복숭아 맛 어떤가요? 10 | 질문 | 2015/07/28 | 3,224 |
| 469058 | 영화 암살 의 여운 9 | 포리 | 2015/07/28 | 3,433 |
| 469057 | 이런 경우 누가 잘못일까요? 15 | .... | 2015/07/28 | 3,813 |
| 469056 | 체했을때 어떻게들 하세요? 6 | 체 | 2015/07/28 | 3,786 |
| 469055 | 내일 친정부모님이랑 가기로 한 펜션을 취소해버리네요 85 | 맘이 지옥 | 2015/07/28 | 17,962 |
| 469054 | AHC 마스크팩 끈적임 없다더니 2 | 끈적끈적 | 2015/07/28 | 18,102 |
| 469053 | 말에는 힘이 있는거 같아요 20 | ... | 2015/07/28 | 6,427 |
| 469052 | 학원비 환불 받아야 하는데요 | .. | 2015/07/28 | 1,054 |
| 469051 | 한국 소비심리·경제전망 '세계 최악' 4 | 꼬끼오.. | 2015/07/28 | 1,837 |
| 469050 | 눅눅해진김..되살릴 방법있나요?? 2 | ... | 2015/07/28 | 1,888 |
| 469049 | 암살 잼있네요 (스포있어요물론) 30 | 암살 | 2015/07/28 | 4,802 |
| 469048 | 남편 직장동료 와이프가 소녀같고 예뻐서 부러웠다..이러는데요 67 | .. | 2015/07/28 | 27,824 |
| 469047 | 아토피 색소침착 어떻하죠?썬텐을할지 레이저로 가능한지ㅠ 2 | ㅡㅡ | 2015/07/28 | 1,942 |
| 469046 | 세월호469일)아홉분외 미수습자님, 당신들을 기다립니다! 11 | bluebe.. | 2015/07/28 | 856 |
| 469045 | 쑥쓰러워 관계형성이 어려운 아이 6 | 조언좀요 | 2015/07/28 | 1,633 |
| 469044 | 영화 종이달 보고왔어요~추천 눌러요^^ 3 | 종이달 | 2015/07/28 | 2,201 |
| 469043 | 40대 중반 되면 저리 확 노화가 오나요?? 31 | .. | 2015/07/28 | 24,595 |
| 469042 | 2달된 김치에 젓갈,마늘,파 넣으면 구제될까요? 5 | 너무 심심한.. | 2015/07/28 | 1,169 |
| 469041 | 사라다빵 비법 좀 알려주세요! 7 | 사라다빵 | 2015/07/28 | 3,022 |
| 469040 | 지금 열대야..인가요? 12 | ddd | 2015/07/28 | 2,696 |
| 469039 | 완전 눈썹 모나리자인데ㅠㅠ 5 | 김코카 | 2015/07/28 | 1,611 |
| 469038 | 초보 주부..아래 팥 글 읽고 부리나케 뛰어갔는데..ㅠㅠㅠ 7 | 하... | 2015/07/28 | 2,826 |
| 469037 | 우울할때 기분 확 살아나는 드라마, 영화, 소설, 만화.. 아무.. 28 | 추천부탁 | 2015/07/28 | 5,332 |
| 469036 | 배용준 치아교정한거예요? 4 | 궁금 | 2015/07/28 | 4,702 |
| 469035 | 팔수 없는 산을 소유하는 경우는 6 | 궁금 | 2015/07/28 | 1,929 |