82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,543
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
469096 중학생에게 스스로 분발심 을 기대하는건 욕심일가요?.. 9 ..;; 2015/07/29 1,529
469095 5억주신다면 매년 생신상 차리시겠어요? 55 ~~ 2015/07/29 17,733
469094 덴마크 지하철에서의 깜짝 플래시몹 - 페르귄트의 아침 14 호박냥이 2015/07/29 1,955
469093 갱년기 냉증땜에 설사까지 하네요 ㅠㅠ 4 44살 2015/07/29 2,090
469092 팔부분 많이 파인 민소매속에 뭘 입는 게 좋을까요? 4 .. 2015/07/29 1,229
469091 샤넬 오케이즈 관세 얼마나 나올까요? 샤넬 2015/07/29 575
469090 속마음 표현하기 방법....저는 어려워요. 5 속마음 표현.. 2015/07/29 2,099
469089 그라비올라 드셔보신 분 계세요? 1 선샤인 2015/07/29 1,260
469088 내돈 가져갔냐며 진지하게 묻는 시어머니.. 45 갑자기 2015/07/29 14,521
469087 쇼팽/리스트/베토벤 곡들의 스타일 어떻게 다른가요? 1 작곡가 2015/07/29 1,101
469086 비가 퍼붓네요 21 용인 2015/07/29 2,825
469085 김영만 아저씨 정말 존경스럽네요 35 색종이 2015/07/29 5,075
469084 직장생활 체력유지는 어찌 하고들 계시나요? 4 qqq 2015/07/29 1,672
469083 근처 분식집 알바 아주머니가 갑중에 갑이네요. 8 뭐이런.. 2015/07/29 4,409
469082 배용준이 무매력이라는 분들-겨울연가, 호텔리어 안 보셨나요? 17 푸른 2015/07/29 3,653
469081 제가 심장혈관조영술을 받게 생겼어요. 병원선택좀 부탁드려요 7 선택 2015/07/29 3,323
469080 급) 30대 중반 제부 생일 선물 추천해주세요 선물추천 2015/07/29 2,015
469079 직원 누나의 꽃집 4 이상? 2015/07/29 1,685
469078 비 많이 오네요 9 .. 2015/07/29 1,325
469077 복숭아 택배로 시켜보신분 ? 3 먹고 잡다 2015/07/29 2,085
469076 아파트에서 화초기르기 31 ... 2015/07/29 5,551
469075 어떻하면 사람들 만나서 남얘기 안할수 있을까요? 7 지혜 2015/07/29 2,431
469074 아무리 폭우가 와도 애들 학원 보내시나요? 6 비 2015/07/29 1,512
469073 미국도 도서정가제 하나요? 1 ?? 2015/07/29 760
469072 시아버지생신후.. 1 메뉴좀.. .. 2015/07/29 1,296
< 52081 52082 52083 52084 52085 52086 52087 52088 52089 52090 >> 이전 자유게시판
게시판 검색