82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,466
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
468306 전세입주자인데 14 만약 2015/07/30 2,705
468305 친구의 우스갯소리가 마음에 남아요 8 곰곰 2015/07/30 2,634
468304 급하게 질문드려요. 경기도 광주사시는분? 2 선샤인 2015/07/30 831
468303 급합니다 뇌수술 11 .. 2015/07/30 4,143
468302 여유자금 4000만원 예금 추천 12 공차마니아 2015/07/30 6,642
468301 직장맘.. 집이 엉망이예요. 22 .. 2015/07/30 7,424
468300 새마을금고 강도 알고보니 서울대졸·교사 출신이었다 2 ... 2015/07/30 3,335
468299 명품 브랜드 에르메스 버킨백, 자신의 이름을 빼줄 것 10 .... 2015/07/30 4,835
468298 60대가 되면 사고력(?)이 좀 떨어질 수도 있나요? 5 .... 2015/07/30 1,621
468297 일산에서 지방으로 여행 2 .. 2015/07/30 1,149
468296 개 키우는 회사들은 주로 제조업인가요? 8 줌인아웃 2015/07/30 2,050
468295 노인분들 성장호르몬 치료 받는단 소리 들으셨나요 18 ᆢ 2015/07/30 4,219
468294 오늘 덥네요 8 ........ 2015/07/30 1,313
468293 빨래 쉰내 때문에 짜증나요 34 힝 2015/07/30 9,823
468292 김천 가요. 김천 근처 워터파크 알려주세요. 4 뮤뮤 2015/07/30 1,418
468291 혼자 밥먹으러 갔는데 남자랑 합석하는 경우....? 6 ... 2015/07/30 2,427
468290 [대기]합성계면활성제 없는 샴푸 추천해주실래요?(샴푸 똑떨어짐).. 5 여름소나기 2015/07/30 4,050
468289 고모부 병문안시 얼마정도 드리면 되나요? 3 .. 2015/07/30 2,121
468288 아래 윤상글 있길래요.. 9 ~~ 2015/07/30 3,551
468287 현대차살때 바퀴도 확인해야겠네요. 좀 봐주세요 5 야식왕 2015/07/30 1,084
468286 콘도때문에 남편이랑 싸웠네요 17 속상하다 2015/07/30 4,852
468285 이마트 도지마롤 어때요? 1 oo 2015/07/30 1,451
468284 휴가면 사람 괴롭혀도 되나요? 8 비서 2015/07/30 2,297
468283 올레TV에 초등학생 ebs 방학생활 찾기힘들어요. ㅇㅇ 2015/07/30 612
468282 이 사람 뭔가요??? 신혼여행 경비 물어보는 거 13 하와이 2015/07/30 3,711
< 49061 49062 49063 49064 49065 49066 49067 49068 49069 49070 >> 이전 자유게시판
게시판 검색