말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,500
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 517507 | 얼마전 알게된 사람이... 1 | .. | 2016/01/11 | 1,721 |
| 517506 | 캐나다에서 굴욕적인 한일 ‘위안부’ 합의안 반대 집회 잇달아 1 | light7.. | 2016/01/11 | 472 |
| 517505 | 양다리 걸친 남친이 결혼하자는데... 19 | 바람 | 2016/01/11 | 7,654 |
| 517504 | 슈퍼맨이돌아왔다 에서~ 6 | ?? | 2016/01/11 | 3,278 |
| 517503 | 응팔... 조덕배 꿈에 8 | 택이파 | 2016/01/11 | 3,251 |
| 517502 | 37살 직장맘의 하루 3 | 아웅 | 2016/01/11 | 3,016 |
| 517501 | 제가 너무 한 것 맞지요? 42 | 영종도 | 2016/01/11 | 11,919 |
| 517500 | 김포공항에서 혜리와 류준열 키스신 봤다는데 맞아요? 17 | 1988 | 2016/01/11 | 17,744 |
| 517499 | 남편이 다리가 간지럽다 아프다고해서 보니 5 | 급질 | 2016/01/11 | 4,691 |
| 517498 | 대기업도 다 많이 버는 게 아닌가요? 5 | . | 2016/01/11 | 2,544 |
| 517497 | 임신초기증상 3 | 이야 | 2016/01/11 | 1,647 |
| 517496 | 집에서 일하시는 분들 혹은 글 쓰시는 분들 14 | 마틸다 | 2016/01/11 | 2,352 |
| 517495 | 실내용등유 어떻게 닦아낼 수 있을까요??도움말씀 부탁드려요ㅠㅠ 1 | 기름제거ㅠ | 2016/01/10 | 1,023 |
| 517494 | 매사 긍정적이고 밝은 분들~ 2 | ㄱㄹ | 2016/01/10 | 1,778 |
| 517493 | 응팔 2 | 아오응팔 | 2016/01/10 | 833 |
| 517492 | 조윤선 전 정무수석, 박 대통령의 '세월호 7시간 행적' 7 | 믿을수있을까.. | 2016/01/10 | 2,906 |
| 517491 | 여자들이 수학 물리가 약하다는 생각 18 | 수학 | 2016/01/10 | 3,868 |
| 517490 | 나이값못하는 어른싫어요. 44 | 나이값 | 2016/01/10 | 8,261 |
| 517489 | 혹시 정팔이 스타일이 나쁜남자 스타일인가요? 9 | 치명적 끌림.. | 2016/01/10 | 2,041 |
| 517488 | 겨울 외투 공항에 맡기고 해외 여행 갈 수 있다 1 | 비둘기 | 2016/01/10 | 1,454 |
| 517487 | 전 덕선이가 너무 부러워요 8 | 71년생 | 2016/01/10 | 2,785 |
| 517486 | . 56 | 엉엉 | 2016/01/10 | 15,383 |
| 517485 | 응팔 덕선이보다 차라리 만옥이가 예쁘네요 31 | 응팔 | 2016/01/10 | 6,095 |
| 517484 | 오기형변호사 입당 기자회견 5 | 11 | 2016/01/10 | 954 |
| 517483 | 명의들 보면 여자들이 없어요? 9 | 궁금이 | 2016/01/10 | 2,738 |