말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,441
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 468541 | 일영죠이수영장 어떤가요? | ㅇㅇ | 2015/07/29 | 718 |
| 468540 | 교정 최장 몇년이나 하셨나요? 3 | 교정 | 2015/07/29 | 1,730 |
| 468539 | 배신하고 간 친구 그래도 너무 그리워 3 | 처음본순간 | 2015/07/29 | 1,963 |
| 468538 | 수하물 아닌가요? 하도 많이 봐서. 5 | 느하하 | 2015/07/29 | 1,230 |
| 468537 | 세탁 | 맹이 | 2015/07/29 | 796 |
| 468536 | 넌 너무 감정적이야 | 화 | 2015/07/29 | 675 |
| 468535 | 콜레스테롤 약 석달 먹으라는데 양파즙 먹으면 어떨까요? 1 | .. | 2015/07/29 | 6,690 |
| 468534 | 대패삼겹살로 뭐 해 먹나요? 17 | 궁금 | 2015/07/29 | 3,042 |
| 468533 | 5억으로 서울 강남쪽에 30평대 구할 수 있을까요? 22 | 전세구해봐요.. | 2015/07/29 | 5,990 |
| 468532 | 드럼세탁기 헹굼 방법 | 수엄마 | 2015/07/29 | 1,413 |
| 468531 | 김무성 딸 4 | ㅇㅇ | 2015/07/29 | 3,227 |
| 468530 | 정치부회의 넘 재미없어졌네요... 4 | ㅇㅇ | 2015/07/29 | 929 |
| 468529 | 아기 입원안해도 된대요! 너무 행복해요..........ㅠㅠ 6 | ㅋㅋㅋ | 2015/07/29 | 1,350 |
| 468528 | 마른여자가길거리서음식먹으면서걸어가는거요? 32 | 음 | 2015/07/29 | 4,745 |
| 468527 | 일전에 남도여행 코스 부탁드렸던 사람입니다. 다시한번 조언 부탁.. 3 | ... | 2015/07/29 | 1,757 |
| 468526 | 충치 치료 했는데도 계속 욱씬욱씩 쑤시는건 왜죠?? 3 | 치과 | 2015/07/29 | 1,323 |
| 468525 | 가스렌지 후드 청소 후 뒤집어 꽂았어요.ㅠㅠ 6 | 어떻해요. | 2015/07/29 | 3,542 |
| 468524 | 단독실비 들려니... 3 | 실손 | 2015/07/29 | 1,313 |
| 468523 | 전 정말 친구가 없어요 23 | 조언절실 | 2015/07/29 | 8,308 |
| 468522 | 대구 집값 장난아닌거 맞죠 19 | oo | 2015/07/29 | 4,921 |
| 468521 | 가사도우미 5 | rose | 2015/07/29 | 1,642 |
| 468520 | 영어 모르는 줄 알고 2 | 음 | 2015/07/29 | 1,306 |
| 468519 | 개를 처음 키워보는 사람들을 위한 몇 가지 조언 1 | 불펜글 | 2015/07/29 | 922 |
| 468518 | 배란혈은.. | ... | 2015/07/29 | 1,720 |
| 468517 | 신생아 엄마 몰라보는 경우도 있나요? 17 | .. | 2015/07/29 | 7,174 |