말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,440
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 469157 | 네살된 공격성 있는 아이 친구, 피하는 게 최선일까요? 10 | 고민 | 2015/08/01 | 2,800 |
| 469156 | 아이비 노래 정말 잘하네요 10 | ivy | 2015/08/01 | 3,288 |
| 469155 | 감정적으로 울릉도랑 대마도중 어디가 더 가깝다고 생각드시나요? 7 | 감정적 | 2015/08/01 | 1,397 |
| 469154 | 방금 암살보고 왔는데요 9 | 영화 | 2015/08/01 | 3,527 |
| 469153 | 광화문 방면으로 출근하는 딸 집을 어디 얻어줘야 할까요? 22 | ... | 2015/08/01 | 3,512 |
| 469152 | 남편 옷 쉰내 ㅠ 세탁해도 안 없어져요... 23 | 살림이초보 | 2015/08/01 | 15,442 |
| 469151 | 8월14일 임시공휴일 지정할 수도 있대요. 3 | 이상타 | 2015/08/01 | 4,018 |
| 469150 | 왜 살아야할까요 16 | 도대체 | 2015/08/01 | 2,965 |
| 469149 | 지금 계시는 곳은 더운가요?? 2 | .... | 2015/08/01 | 1,218 |
| 469148 | 제주 숙소위치 고민 2 | 반짝반짝 | 2015/07/31 | 2,279 |
| 469147 | 약대가려면 12 | khm123.. | 2015/07/31 | 2,778 |
| 469146 | 물건 박스 버리시나요? 4 | 행복하고 싶.. | 2015/07/31 | 2,000 |
| 469145 | 아이들끼리 부딪혔을 경우.. 4 | ㅇㅇ | 2015/07/31 | 881 |
| 469144 | 배용준 욕하는 글들 수준 떨어지네요. 17 | 두통 | 2015/07/31 | 3,801 |
| 469143 | 엑셀질문요)) 기간안에 해당되는지를 구하는거요. 2 | 엑셀 | 2015/07/31 | 595 |
| 469142 | 가톨릭 혼자 휴가 같은 피정갈만한 곳은? 4 | 가라신자 | 2015/07/31 | 1,995 |
| 469141 | 발바닥에 불난듯 뜨끈하고 발목이 아파요 | 에휴 | 2015/07/31 | 841 |
| 469140 | EBS 에서 토마스 크라운 어페어 방송해요. 1 | 금요명화 | 2015/07/31 | 1,314 |
| 469139 | 오나귀-자꾸 뭘 하자는 거야? 5 | 나무안녕 | 2015/07/31 | 2,610 |
| 469138 | 퍼펙트 압력솥 쓰시는분..저좀 도와주셔요!ㅠㅠ 4 | 울고싶어요... | 2015/07/31 | 974 |
| 469137 | 400페이지 넘는 책들은 1 | 이북 | 2015/07/31 | 868 |
| 469136 | 여진구 목소리가 4 | ... | 2015/07/31 | 1,856 |
| 469135 | 냉장고 외부를 리폼하고 싶어요 1 | 고급진 리폼.. | 2015/07/31 | 1,770 |
| 469134 | 정글의 법칙 김병만 왜 저럽니까? 35 | *** | 2015/07/31 | 47,150 |
| 469133 | 제주도 렌터카 접촉사고 ㅠㅠ도와주세요~~ 3 | ㅠㅠ | 2015/07/31 | 4,422 |