말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,417
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 483536 | 북동향집 살아보신분 계세요?? 49 | 우울ㅠ | 2015/09/20 | 9,755 |
| 483535 | 손흥민 골 보셨나요 12 | 씨그램 | 2015/09/20 | 3,176 |
| 483534 | 행운을 만드는 법 13 | &&.. | 2015/09/20 | 3,623 |
| 483533 | 환생.윤회 그런걸 믿으시나요? 17 | 문득 | 2015/09/20 | 3,819 |
| 483532 | 노후준비가 필요한 5가지 이유 2 | 위위 | 2015/09/20 | 3,359 |
| 483531 | 전주에서 전 살 수 있는 곳 없을까요? 5 | 새댁 | 2015/09/20 | 1,492 |
| 483530 | 세월호523일)아홉분외 미수습자님,찾아주세요! 8 | bluebe.. | 2015/09/20 | 536 |
| 483529 | 밤에 황당한일 겪었네요 6 | ㅇ | 2015/09/20 | 3,018 |
| 483528 | 반영구 화장 인터넷으로 배울 수 있는데 있을까요? | .... | 2015/09/20 | 881 |
| 483527 | 명문대 가면 여친 생긴다는거 거짓말같아요 12 | df | 2015/09/20 | 3,332 |
| 483526 | 일본에 배낭 메고 갔다왔습니다 2 | 얼마전 | 2015/09/20 | 1,679 |
| 483525 | 사람들에게 비호감인 나.. 5 | .... | 2015/09/20 | 3,924 |
| 483524 | 현실적으로 무서운이야기할까요 16 | 음 | 2015/09/20 | 8,647 |
| 483523 | 지진희 늙지도 않네요 2 | ^^ | 2015/09/20 | 2,771 |
| 483522 | [잡글]조선시대 괴담 2 2 | 솔나무1 | 2015/09/20 | 1,836 |
| 483521 | la갈비가 선물로 들어왔어요. 9 | 갈비 | 2015/09/20 | 1,736 |
| 483520 | 이번 동결은 미국 금리인상 명분쌓기? 3 | ..... | 2015/09/20 | 1,320 |
| 483519 | 맞벌이 주부님 신발 몇 컬레 갖고 있나요? 7 | 품위유지 | 2015/09/20 | 1,733 |
| 483518 | 오늘 매실청 걸러야되는데~ 1 | ... | 2015/09/20 | 793 |
| 483517 | 신판 사랑과전쟁 6 | 2015/09/20 | 2,574 | |
| 483516 | 차례상 안차리면 명절스트레스 줄지않을까요? 8 | 근데 | 2015/09/20 | 2,493 |
| 483515 | 다이어트하고 눈 처진 분은 안 계신가요 ... 1 | ㅇㅇ | 2015/09/20 | 658 |
| 483514 | 미국 엄마들도 숙제 대신 해주나봄 2 | ㅇㅇ | 2015/09/20 | 1,673 |
| 483513 | 가을여행지 추천바래요 49 | 가을어행 | 2015/09/20 | 2,253 |
| 483512 | 세상이 달라 보이네요 ㅣ, 49 | 희망 | 2015/09/20 | 1,691 |