82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

좁은 공간에서의 운동

운동 조회수 : 1,417
작성일 : 2015-07-28 23:29:54

말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요

 

IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음...
    '15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)

    108배.. 절운동이요
    정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요

  • 2. 단연
    '15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)

    스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??

  • 3. 운동
    '15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)

    감사합니다.

  • 4. 귀네스팰트로
    '15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)

    일부러 로긴했네요~
    스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
    크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
    아령들고 팔운동
    점핑잭, 팔벌려뛰기 등등

  • 5. 저도
    '15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)

    묻어서 좋은 정보 감사해요.

  • 6. 아이고두야
    '15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)

    푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.

  • 7. 108배랑 스쿼트
    '15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)

    하시는 분들 무릎 안아프신가요??

    전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
487072 패키지 여행 조금 해 봤는데.. 2 여행 2015/10/04 2,067
487071 요즘 초딩은 맥도날드와서 공부하네요 2 재밌네 2015/10/04 1,513
487070 가족으로부터 느끼는 섭섭한 마음은 어떻게 달래나요? 3 유리멘탈 2015/10/04 1,302
487069 LA에서 10.4 남북정상선언 8주년 기념행사 열려 light7.. 2015/10/04 422
487068 연대국문하고 고대영문 중에서요... 49 단순질문 2015/10/04 4,503
487067 오래된 책에서 나는 냄새 제거 방법이 있나요 4 . 2015/10/04 3,779
487066 누구 의견이 좋은지?(마누라랑 같이 볼께요) 44 일욜 2015/10/04 5,780
487065 간장 결정체 사용 용도 궁금합니다. 2 초보농부 2015/10/04 2,426
487064 엘리베이터TV뉴스...공해도 이런 공해가 없네요.. 1 크리스탈 2015/10/04 733
487063 층간소음... 휴... 2 ... 2015/10/04 921
487062 파프리카 냉장고에 몇일까지 보관될까요? 오래된파프 2015/10/04 1,274
487061 슈퍼스타,k 천단비 너무 좋네요 4 ㅡㅡㅡㅡ 2015/10/04 1,415
487060 감각 좀 있는 언니들!!! 40대 남자 가을 겉옷은 어디서들 사.. 49 내옷도 귀찮.. 2015/10/04 3,479
487059 백주부 따라해본 명절전찌개 진짜 맛있네요 8 .. 2015/10/04 4,149
487058 은지원은 진짜 5촌고모?덕본거 없을까요. 7 궁금 2015/10/04 3,134
487057 왜 선생들은 입이 통제가 안되나요? 20 나쁜선생 2015/10/04 4,334
487056 막영애보니까 왜 남편보다는 상간녀를 더 공격하는지 알겠어요. 49 재밌는프로 2015/10/04 4,986
487055 이번엔 달달한 드리마 없을까요? 8 ㅇ 2015/10/04 1,612
487054 지금 운동화 사는데 메쉬소재 괜찮나요? 2 .. 2015/10/04 1,346
487053 매장에 없는 가전은 구경 못하고 인터넷으로 밖에는 못 사나요?.. 냉장고사기 2015/10/04 448
487052 뜨거웠던 대구.부산 실거래가 하락세 반전 6 ... 2015/10/04 2,873
487051 고기를 태운 거랑 보리를 태운 거랑 같은 발암물질인가요? 49 .... 2015/10/04 1,600
487050 잔치국수에는 보통 어떤 음식을 곁들이나요? 12 무지개 2015/10/04 2,140
487049 동물농장에 김완선 씨 집 나오는데 예쁘네요 13 예쁜 집 2015/10/04 6,412
487048 기분 전환이 안돼요 3 가을맘 2015/10/04 893
< 46261 46262 46263 46264 46265 46266 46267 46268 46269 46270 >> 이전 자유게시판
게시판 검색