기력을 되찾았어요

[비리비리했던 자취녀]

엊그제 어지럽고 비리비리하다던 츠자인데요
댓글 참고하여 바로 신경써서 먹었거든요
매일 채소과일만 두끼(대강 때우는것) 먹다가
그날 당장 소고기 구워먹고, 인삼 세뿌리씩 우유랑 갈아먹고,
미나리전 부쳐먹고(영양 및 해독에 좋다셔서..)
사먹을때에는 소고기한우국밥, 추어탕.. 같은것 먹었구요
수시로 비타민먹고 포도( 기력회복에좋다하셔서)한박스 사오고..
암튼 잘먹고 잘자고 그랬더니 바로 비리비리한 느낌과 어지럼증은 나은것같아요

일일일식 책 보고 그럴때는 한끼만 먹는게정답인것같았는데
그게 진짜 아닌가봐요
잘먹으니 바로 괜찮아지는것보면 진짜 신경써서 먹어야할것같아요
앞으론 제때 꼬박꼬박 배안고파도 먹어야겠어요
댓글주신분들 모두 다시한번 감사드려요

[ㅇㅇㅇ]

밥이 보약이라는 말이 괜히 있는게 아니예요.

잘먹고 잘 쉬고 운동도 열심히 이게 3대 건강요소인듯..

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어머 너무 드신거 아녜요 ?^^
회복하셨다니 다행입니다
이젠 골고루 세끼 따박따박 드세요

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밥이 보약 맞아요
저도 기운이 떨어지거나 컨디션이 안좋을때 본능적으로 밥을 찾게 됩니다
열량 높은 반찬들과 함께

하루세끼가 기본이지만 제대로 챙기기 사실 쉽지가 않죠 사회활동 하는 사람들은..
딱 한끼만이라도 제대로 영양가있는 음식 먹는 연습을 하세요
끼니를 떼운다 생각하지 마시고 제대로 음식을 먹는다는 생각으로

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아 저도 기력이 요즘 넘 딸리는 데 잘 먹어야겠어요 ㅎㅎ 좋은 글 감사합니다

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채식은 아무나 하는게 아닌것 같아요.
체질에 맞아야 되요.
골고루 먹는게 최고에요.

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맞아요..골고루 잘 먹는게 보약이예요.
저도 일일일식 하다가 안맞아서 그뒤는 그냥 부식 간식등 줄일려고 하고 적게 먹지만 골고루 먹으려고 합니다.
잘하신 거예요~잘 먹어야 면역력도 올라가요

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낚지도 좋습니다.
낚지는 쇠고기랑 잘 맞는 음식이라고 알고 있어서 낚지와 쇠고기 섞어서 볶음해도 맛있습니다.