허리근육 강화에 효과 좋은 운동 추천 바랍니다
작성일 : 2015-07-22 10:12:19
1959717
피아노 앞에 오랫동안 앉아있어야 하는
전공생에게 도움이 될만한
허리 강화 운동 뭐가 좋을까요..
허리가 튼튼하게 받쳐줘야
오래 연습해도 힘들지 않겠더라구요..
IP : 116.34.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 현현
'15.7.22 10:41 AM
(175.207.xxx.17)
허리강화로는 바닥에 엎드려서 수퍼맨자세가 짱인 것 같아요. 저도 허리통증 수퍼맨자세 하면서 많이 나았어요
2. ...
'15.7.22 10:50 AM
(211.186.xxx.108)
자전거 타래요. 실내 자전거
3. ~~
'15.7.22 12:09 PM
(14.35.xxx.161)
플랭크운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 503945 |
40대 후반 다이어트를 했더니ㅠ 48 |
ㅠㅠ |
2015/11/28 |
22,079 |
| 503944 |
컬러로 복원된 사진들.jpg 2 |
사진 |
2015/11/28 |
1,373 |
| 503943 |
소개팅에서, 제 출신지역에 대해서.이렇게 말하는 소개팅남. 10 |
dd |
2015/11/28 |
3,059 |
| 503942 |
피부 관련해서 여쭤볼게요(각질 많고 모공 넓은 피부) 4 |
궁금해요 |
2015/11/28 |
2,090 |
| 503941 |
아이들 화상영어 일년이상 시키신분 어떤가요? 4 |
.... |
2015/11/28 |
2,517 |
| 503940 |
볶음밥을 젓가락으로 먹는 남편과 싸웠어요 49 |
.. |
2015/11/28 |
5,399 |
| 503939 |
한 팩에 천원 하는 떡 ,,어디서 살수 있죠? 6 |
서울남쪽 |
2015/11/28 |
1,673 |
| 503938 |
코타키나발루 엄마랑여행 패키지vs자유여행?? 49 |
.. |
2015/11/28 |
2,329 |
| 503937 |
유방 조직검사가 악성으로 나왔는데요 12 |
최선 |
2015/11/28 |
5,703 |
| 503936 |
대학교수님들이나 강사분들은 정시보다 수시가 선발에 적합하다고 생.. 49 |
학부모 |
2015/11/28 |
2,047 |
| 503935 |
미용사에게 롤크기 정해주는거 참견일까요? 49 |
정말 |
2015/11/28 |
3,245 |
| 503934 |
대단한 매일우유 5 |
펌글 |
2015/11/28 |
2,846 |
| 503933 |
백화점 마감세일에서 끝까지 다 못팔면 어떻게 되나요..??? 5 |
,, |
2015/11/28 |
2,705 |
| 503932 |
빌보 고블렛 vs 보스톤 6 |
리마 |
2015/11/28 |
2,427 |
| 503931 |
악연으로 인연끊은 사람이 계속생각나서 괴로운데 7 |
".. |
2015/11/28 |
3,748 |
| 503930 |
고기 질려요 다른 반찬거리 뭐 있을까요? 8 |
겨울 |
2015/11/28 |
1,849 |
| 503929 |
꿈이 웃겨서요 ㅎ |
개꿈? |
2015/11/28 |
449 |
| 503928 |
영어교육 10년 하고도 입도 벙긋 못하면 10 |
쓸데없는 |
2015/11/28 |
2,229 |
| 503927 |
레지오 에밀리아 유치원 추천해주실만한가요? 3 |
호호아줌마 |
2015/11/28 |
1,506 |
| 503926 |
시이모님 결혼에 축의금 하는거죠? 48 |
ㅇㅇ |
2015/11/28 |
1,758 |
| 503925 |
영어권 국민, 'I·SEOUL·U'보다 '하이서울' 더 선호 .. 8 |
샬랄라 |
2015/11/28 |
1,548 |
| 503924 |
카페에서 커피 안시키고 있는것 8 |
오도자 |
2015/11/28 |
3,607 |
| 503923 |
외모나 꾸미기가 요즘은 정말 경쟁력인가봐요. 41 |
회사여직원 |
2015/11/28 |
14,235 |
| 503922 |
급질/ 소갈비찜 양념으로 닭찜 해도 됀찮나요? 7 |
돌돌엄마 |
2015/11/28 |
966 |
| 503921 |
김치가 많으니 김치요리만 생각나네요. 3 |
겨울엔 김치.. |
2015/11/28 |
1,222 |
