감자로는 다이어트가 안되나요

[..]

고구마가 gi수치낮고 다이어트 식품이라는데
겨울에는 다이어트 생각안나더니
고구마없는 지금철에 살빼려고 난린지

집에 제철이라 감자가 넘치고 남아돌아서
성인 주먹만한 왕감자 끼니당 하나씩먹으면
탄수화물인데 살찔까요ㅜㅜ

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감자 다이어트 있어요
매끼니 감자만 먹는건데 소금 설탕 없이 먹으면 살쭉죽 빠진대요

[감자는]

저는 감자를 너무 좋아해서 하나.만. 먹을 수가 없어서 절대 감자로는 다이어트가 안되는데...ㅠㅠ
하나만 먹어야지 하다보면 5~6개씩 먹고 있는 나를 발견해요.

감자 한개와 달걀 흰자만 2개, 그리고 많은 양의 채소를 드세요.^^
달걀 흰자 대신 닭가슴살, 생선(기름없이 구운...), 기름기 없는 소고기를 돌아가며 드시면 좋아요.

[jtt811]

감자먹고 살뺐다는 아나운서 있어요

[빠질 듯]

끼니로 감자 하나면 당연히 빠질 것 같은데요.

[. .ㄱ]

감자도 괜찮습니다. 다른 야채랑 같이 드세요.
근데 더 추천할만한 것은 고구마구요.

감자 나쁘지않아요.

[...]

감자 하나, 삶은 달걀 하나, 샐러드 조금, 소스는 무지방 요거트로...이렇게 한 접시만 저녁에 먹으면 살 빠질듯 싶네요

[...]

뭘 먹느냐보다 얼만큼 먹느냐가 더 중요하죠. 고구마를 먹으면 더 좋지만 고구마도 많이 먹으면 살찌고 감자도 하루 세개는 좀 많고 한두개만 드세요. 대신 밥대신이니 다른 탄수화물은 먹으면 안되죠.

[감자가]

감자가 고구마 대비 그램당 칼로리는 낮아요
그런데 빨리 혈당을 올리고 포만감이 고구마보다 떨어져서 고구마가 다이어트에 좋다고 해요
밥대신 감자 한두개 드시고 채소 위주로 드시면 다이어트 가능해요

[주먹만하다자나요]

그거 1~2개요?
완젼 살쪄요...
그리고 다른끼니도 또 드신다구요?
감자 그정도크기 한두개면 벌써 하루 탄수화물 초과인데요??

[감자가]

gi 지수가 90으로 엄청나요.
백미가 80 조금 넘는데 감자는 더 하죠.
감자 한 알에 다른 거 안 드신다면 모를까
차라리 저라면 감자 한 알만큼의 밥을 채소반찬과 먹겠어요.

[..]

샐러드는 포만감이 적어서 늘 야밤에 땡기고 폭식을하게되서 생각해보니 북한사람들도 감자먹고 다마른거같아서
굶고 밥대신에 먹어보려구요

[딴거 전혀 안먹고]

감자 삶아서 소금 아주 조금 찍어서 무제한으로 먹기...말이 무제한이지 질려서 많이 먹지도 못함..로 비만에서 15키로 뺀적있어요. 물, 감자, 소량의 소금 외에는 아무 것도 안먹었죠.
함정은 그게 스무살 때 가능했다는 거고 건강 대박 상할 수 있으므로 저스스로 그이후로는 다시는 도전안하고 과체중으로 그냥 살고 있습니다. 다른거 먹으면서는 효과가 없고 효과가 있으려면 목숨을 살짝 거시면 가능할겁니다. 혹은 미모가 손상되던가.

[...]

야밤에 배고플때를 일주일만 참으시면 빠집니다.

[뭔소리?]

북한 사람이 감자먹고 다 마르다뇨?
감자라도 먹으니 연명하는건데...
고흐가 왜 감자 먹는 사람들이란 명화를 그렸겠어요?

[돌돌엄마]

제 생각엔 gi가 어떻든 간에
감자가 수분도 많고 은근 비타민 무기질도 많아서
(불에 가열해도 파괴되지 않는 비타민씨와
나트륨 배출해주는 칼륨 풍부 ㅎㅎ)
괜히 엉뚱한 거 먹는 것보다야 나을 것 같아요.
물론 적당량 먹었을 때 얘기지만요;;

[꼭 단백질 섭취함녀서]

지방없는 고기, 뒷다리살? 이런거 드시면서 감자 드셍요.
포만감이 오래 갑니다.

[작년에]

복부 초음파 앞두고 밥위에 감자 한두개
얹어 쪄서 밥대신 먹있더니 복부 살이
쏙 빠져서
의사 왈
배가 날씬하니 초음파도 잘보이네 ᆢㅋㅋ

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