자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
놀러왔는데 발목을 접질렀어요
점점 붓기 시작하네요
찬물에 담그나요? 아님 뜨거운 물?
엑스레이 찍어봐야하나요?
물파스 효용 있을까요?
제발 도와주세요
1. ...
'15.7.17 10:11 PM (118.39.xxx.174)바로 찬수건으로 냉찜질하세요..
2. ...
'15.7.17 10:13 PM (61.102.xxx.247)얼음찜질해야해요
얼음팩 부은부위에 붕대나 수건으로 묶어놓으세요
내일 가까운 병원가보세요3. ....
'15.7.17 10:23 PM (112.155.xxx.72)네 접질르자 마자는 냉찜질해서 근육을 수축시켜 주고요 낼정도 부터 온찜질해서 순환을 활발하게해서 빨리 낫게 하는 거라네요. 병원에 가서는 정확한 상태 진단을 받으시고 한의원에 가서 침맞으시면 더 빨리 나아요.
4. 얼마전에
'15.7.17 11:04 PM (180.233.xxx.87)발목 삐어서 아는데 3일은 냉찜질 하랬어요.이리 저리 검색을 해봤는데
병원도 선택사항이지만 가장 중요한 건 치료받고도 석달은 조심해야 하고 3년은 심한 운동 하지 않아야 자꾸 삐끗하는 일명 발목불안정성이 안 생긴다네요.5. ㄱㄱ
'15.7.17 11:13 PM (223.62.xxx.251)심한 운동은 삼가하되 스트레칭과 걷기는 필수입니다
6. 안돼요
'15.7.18 12:00 AM (61.102.xxx.247)스트레칭.걷기조차도 당분간 하지말고 반기브스해야 빨리 나아요
제가 발접질리고도 발사용하다가 만성 인대염으로 몇년고생해서 하는소리예요7. 저요
'15.7.18 12:23 AM (219.240.xxx.39)6월 말에 심하게 접질러서 지금까지 발이 퍼래요ㅜ
일단 얼음 찜질하셔서 붓기 빼주시고요. 붓기는 일주일 이상 갑디다ㅜ
당장 정형외과가셔서 엑스레이 찍으시고 골절여부 확인하세요. 골절없으심 한의원 다니시면서 일주일이상 침맞고 부황떠서 죽은피 빼셔야돼요. 온찜질 꾸준히 해주시고요.
심한운동은 안되지만 어느정도 나았다 싶으면 편안운동화 신고 걷기나 가벼운 발목 돌리기 같은거 해주라고 한의원서 이야기하더라고요. 너무 안움직여도 굳는다고요.
날더운데 고생좀 하시겠어요. 한달 꼬박 치료한다는 생각으로 조심하셔요8. ㄱㄱ
'15.7.18 10:00 PM (223.62.xxx.122)접질리고 아픈데 걷고 운동하는 사람이 어딨어요? 어느정도 시기 되면 천천히 시작하는거지 그리고 저 근골격계 전문가예요 깁스하고 운동하래요 누가?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
477777 | 벽과벽 사이에 압축봉.옷 거는 용도로 괜찮나요? 3 | 압축봉 | 2015/09/01 | 1,637 |
477776 | 핸드폰 69~80만원짜리 기종은 저렴한것과 많이 다른가요? 18 | .. | 2015/09/01 | 2,158 |
477775 | 월남쌈 재료를 전날 미리 썰어놔도 괜찮을까요? 17 | 요리고수님들.. | 2015/09/01 | 4,272 |
477774 | 쭈쭈바류 아이스크림 먹고나면 입이 돌아가려해요 1 | ,,,, | 2015/09/01 | 688 |
477773 | ˝세월호 추모제하는데 돈받아가라니…유족 농락˝ 5 | 세우실 | 2015/09/01 | 838 |
477772 | 나이드니 입주위가 못 생겨지네요.. 15 | .. | 2015/09/01 | 4,679 |
477771 | 여중생 정신과 상담 5 | 이모 | 2015/09/01 | 1,323 |
477770 | 식기세척기용 그릇 추천해주세요 | 손설거지 싫.. | 2015/09/01 | 2,673 |
477769 | 섬유향수 사용해 보신분들~ 6 | 이름 | 2015/09/01 | 1,039 |
477768 | 부산역에서 충남 보령시 가는 방법(기차로) 2 | 충남 | 2015/09/01 | 1,423 |
477767 | 레몬테라스라는곳 회원가입 3 | 소파 | 2015/09/01 | 3,351 |
477766 | 방이 좁아서~~벙커침대책상 어떨까요? 11 | 방이 | 2015/09/01 | 2,484 |
477765 | 또래의 이성,동성 친구들 | 필굳 | 2015/09/01 | 476 |
477764 | 혹시 인사담당자분 계신가요? 3 | 찬찬 | 2015/09/01 | 1,155 |
477763 | 옷장용(혹은 싱크대선반) 탈취제 좀 추천해주세요~ | .... | 2015/09/01 | 1,070 |
477762 | 감각통합 2 | 몇살까지 | 2015/09/01 | 1,084 |
477761 | 아이폰6케이스 3 | ..... | 2015/09/01 | 916 |
477760 | 온 몸이 너무 아파요 6 | ... | 2015/09/01 | 2,731 |
477759 | 듣는성경 을 사달라고하는데 3 | 밍키이모 | 2015/09/01 | 641 |
477758 | 단원고 수현이 아빠의 피맺힌 말씀- 이승의 애비가 저승의 아들을.. 11 | 침어낙안 | 2015/09/01 | 1,505 |
477757 | 놀이터에서 목격한 바람남. 10 | 움 | 2015/09/01 | 4,748 |
477756 | 어깃장놓는 아들.. 어찌해야할까요 13 | 432 | 2015/09/01 | 2,462 |
477755 | 배운 사람들 하는꼬라지가 너무 유치해서.... 2 | ㅇㅇㅇ | 2015/09/01 | 1,034 |
477754 | 중학교 임원선거 1 | 선거 | 2015/09/01 | 972 |
477753 | 트로피 와이프. 2 | 트로피 | 2015/09/01 | 2,577 |