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운동 매일 하다가 이틀에 한번 하면 살찌지 않나요?

운동 조회수 : 2,635
작성일 : 2015-07-16 16:49:26

참...핑계도 가지가지죠. ㅎㅎ

요즘 다이어트 하면서 운동하는데 (그냥 빨리 걷기 1시간 정도)

매일 하다가 다음에 이틀에 한번으로 줄이면

살찌지 않을까 걱정되서 그냥 이틀에 한번 하는 게 낫나 싶은데

어떤지요?

IP : 175.209.xxx.160
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '15.7.16 4:51 PM (175.213.xxx.178)

    저 운동 오래했는데 느낀건 운동 매일하면 더 안좋은거 같아요. 회사원 기준으로 걷기운동 1시간이라 쳤을때 일주일에 3,4일이 딱 적당. 다이어트는 운동보다는 결국 먹는게 좌우해여

  • 2. 저도
    '15.7.16 5:03 PM (61.102.xxx.247)

    10년을 매일같이 스포츠센터다니면서 운동 열심히했는데
    요즘 메르스때문에 한달 쉬니 오히려 몸도 안아프고 좋네요
    그동안은 운동하면서도 매일 아프다고했어요(갱년기)
    제가 운동을 몸과나이생각안하고 지나치게한것같아요
    월요일부터 다시 운동시작할건데 이젠 쉬엄쉬엄하려구요
    식사조절하면서 운동은 쉬엄쉬엄이요 ㅎㅎㅎ

  • 3. 하바
    '15.7.16 5:29 PM (211.244.xxx.52)

    주5일 격하게? 했을때 푸석푸석 붓고 얼굴 안좋고,,
    내 체력,상황 고려해서 꾸준히 오래~하는게 더 중요한것 같아요.

  • 4. 레드벨벳
    '15.7.16 5:42 PM (183.102.xxx.103)

    운동량이 줄면...먹는 것도 줄여야 하는데 쉽지 않더라고요. ㅎㅎ 방심하면 바로 쪄요.ㅠㅠ

  • 5. ....
    '15.7.16 5:47 PM (183.101.xxx.235)

    매일 운동하는것보다 일주일에 4~5번 정도가 더 좋은것같아요.
    한달정도 운동쉰적 있는데 오히려 몸무게가 더 빠졌어요.
    입맛이 없어 안먹다보니..
    운동하면서 입맛이 좋아 더 먹게되고 튼실해졌나봐요.

  • 6. ..
    '15.7.16 5:53 PM (211.13.xxx.138)

    주말 빼고는 매일해요.
    하루 빠지면 그 다음날 또 빠지게 되고..
    핑계가 늘어나요.
    전 피티랑 같이 하니까 가능하면 일정 바꾸거나 취소하지 않고
    꼬박꼬박 갑니다.

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