상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
1955502
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM
(58.140.xxx.7)
트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd
2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM
(58.140.xxx.7)
저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 470804 |
실외기 없는 에어컨 쓰시는 분 계세요? 14 |
벽걸이 |
2015/08/04 |
4,844 |
| 470803 |
짬뽕 맛집(송파) 추천 좀 해주세요. 1 |
.. |
2015/08/04 |
963 |
| 470802 |
뚱뚱해서 원피스 홈쇼핑서 신청하려는데 5 |
뚱뚱충격 |
2015/08/04 |
2,194 |
| 470801 |
크림을 바르는데 얼굴에 열이 오르면 안맞는건가요? 4 |
?? |
2015/08/04 |
1,179 |
| 470800 |
이 나이 먹고 깨달은 한 가지 진리 14 |
진리 |
2015/08/04 |
9,002 |
| 470799 |
지난 주말에 제주도 갑자기 가셨다던 분 후기 올라왔나요? |
나나 |
2015/08/04 |
908 |
| 470798 |
남편이랑 같이 볼건데요...좀 봐주세요(특히 서울분들) 51 |
내려오세요 |
2015/08/04 |
7,814 |
| 470797 |
탄수화물 거의 안드시는 식사법 10 |
검색 |
2015/08/04 |
5,847 |
| 470796 |
세월호 성금 430억원 들여 ‘안전문화센터’ 건립 논란 9 |
세우실 |
2015/08/04 |
1,392 |
| 470795 |
질염...여지껏 글로배웠네요.. 30 |
간지러움 |
2015/08/04 |
12,767 |
| 470794 |
남편 용돈 통장이 마이너스 11 |
땡글이 |
2015/08/04 |
2,711 |
| 470793 |
찌꺼기 안나오는 볼펜 추천바랍니다~~ 5 |
볼펜 |
2015/08/04 |
1,386 |
| 470792 |
베이비웍에 솥밥해드시는분들 계신가요? 2 |
.... |
2015/08/04 |
1,956 |
| 470791 |
염창동 아파트 조언 부탁드립니다. 2 |
전세그만 |
2015/08/04 |
3,247 |
| 470790 |
42세에 둘째 난임병원다니는거 20 |
아기 |
2015/08/04 |
4,373 |
| 470789 |
차 (tea) 종류 잘 아시는 분, 이 중에서 밀크티 만들면 안.. 13 |
ㅎㅎㅎ |
2015/08/04 |
2,045 |
| 470788 |
욕실2개. 싱크대 공사가 2주나 걸리나요? 13 |
. |
2015/08/04 |
2,274 |
| 470787 |
요번여름 바람은 엄청 부네요 14 |
ㅇㅇ |
2015/08/04 |
2,347 |
| 470786 |
화장품 바르면 얼굴 붉어지는분 안계신가요? 6 |
;;;;;;.. |
2015/08/04 |
1,627 |
| 470785 |
옷하고 밀착되는패드찾는데요... 2 |
브라패드 |
2015/08/04 |
669 |
| 470784 |
친구 못 사귀는 딸 아이.. 집에 친구가 왔는데 7 |
모모 |
2015/08/04 |
2,664 |
| 470783 |
오늘 pd수첩 재밌겠네요 txt 1 |
... |
2015/08/04 |
2,613 |
| 470782 |
꼬들 or 퍼진 ? 어느쪽 취향이세요 22 |
ㅇㅇ |
2015/08/04 |
1,599 |
| 470781 |
이거 시댁에서 집 해 준 거 맞나요? 54 |
대기업 |
2015/08/04 |
7,338 |
| 470780 |
대구, 부산 등 전국 지자체 139곳 주민세 1만원으로 인상 4 |
서민증세 |
2015/08/04 |
1,104 |
