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상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ

운동 조회수 : 1,829
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 특정 부위 감량은 없데요.
    '15.7.14 11:40 AM (58.140.xxx.7)

    트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.

    코치.D ‏@dcoachd · 7월 11일
    코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
    밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!


    코치.D ‏@dcoachd · 7월 10일
    허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.



    https://twitter.com/dcoachd

  • 2. 특정 부위 감량은 없데요.
    '15.7.14 2:18 PM (58.140.xxx.7)

    저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....

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