상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
1955502
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM
(58.140.xxx.7)
트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd
2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM
(58.140.xxx.7)
저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 463146 |
자사고? 외고? 일반고? 8 |
........ |
2015/07/14 |
2,655 |
| 463145 |
사이버대학교 사회복지사 자격증에 도전해 보려구요~ 3 |
꼼아숙녀 |
2015/07/14 |
2,302 |
| 463144 |
82쿡님들은 부모님 빚 어느정도까지 갚아주실수 있으세요..???.. 2 |
.. |
2015/07/14 |
1,599 |
| 463143 |
터닝메카드 카드 가로세로 사이즈좀 알려주세요~~ 3 |
에반 |
2015/07/14 |
848 |
| 463142 |
매립형 에어컨 전기세... 6 |
에어컨 |
2015/07/14 |
3,479 |
| 463141 |
10~20만원선 신혼부부 결혼선물 뭐가 좋을까요? 2 |
... |
2015/07/14 |
4,923 |
| 463140 |
트라이엄프 입어보신 분 2 |
브라자 |
2015/07/14 |
1,530 |
| 463139 |
해킹팀 본사 방문한 국정원 직원 실명 드러나다 4 |
샬랄라 |
2015/07/14 |
1,181 |
| 463138 |
중간성적 중학생 자율고가면 나락으로 떨어질까요? |
... |
2015/07/14 |
661 |
| 463137 |
정형돈 7 |
정형돈 |
2015/07/14 |
3,097 |
| 463136 |
초등저학년 성적요 5 |
에효 |
2015/07/14 |
1,332 |
| 463135 |
네스프레소 캡슐 7 |
.. |
2015/07/14 |
2,036 |
| 463134 |
제습기에 물통에 물차는거 보니 19 |
와우 |
2015/07/14 |
6,892 |
| 463133 |
고양이가 풀(루꼴라)을 먹나요? 4 |
동글 |
2015/07/14 |
3,042 |
| 463132 |
네소프레소 머신 어디가 젤 싼가요~~??^^ 1 |
아이루77 |
2015/07/14 |
1,178 |
| 463131 |
그리스 "10년간 탈세·뇌물 합하면 구제금융액 해당&q.. 1 |
샬랄라 |
2015/07/14 |
509 |
| 463130 |
숙소 밑반찬 추천 부탁드려요 10 |
... |
2015/07/14 |
1,635 |
| 463129 |
임산분데요ㅠ 실내물놀이장 래쉬가드 입어도 되나요? 7 |
뚱뚱한임산부.. |
2015/07/14 |
2,996 |
| 463128 |
저 금요일에 뉴욕가요. 아무 조언이라도 마구마구!!!! 7 |
.. |
2015/07/14 |
1,381 |
| 463127 |
아이 군에 가기 며칠 전인데 2 |
시간이 간다.. |
2015/07/14 |
681 |
| 463126 |
평생일만했는데, 얼굴에 기미가 가득해요, 시술해도될까요? 도와주.. 13 |
.. |
2015/07/14 |
4,138 |
| 463125 |
“세월호 특조위 해체해야” 진상규명 판 깨는 여당 추천 조대환 .. |
세우실 |
2015/07/14 |
439 |
| 463124 |
냉장고 어디서 사면 제일 배송/설치가 쉬욿까요? 8 |
냉장고 |
2015/07/14 |
1,016 |
| 463123 |
【국민 여러분, 안심하고 통화하십시오!】 1 |
ㅎㅎㅎ |
2015/07/14 |
780 |
| 463122 |
가격 차이 많이 나는 밥솥,품질도 차이 많이 나나요? 6 |
... |
2015/07/14 |
1,840 |
