해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
운동 조회수 : 1,628
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM (58.140.xxx.7)트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM (58.140.xxx.7)저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 479958 | 자기소개서 한 장을 못 쓰는 수시... 3 | ..... | 2015/09/08 | 2,641 |
| 479957 | 중학생 봉사활동 60시간 못채우면..(경기도) 5 | 건강하세요~.. | 2015/09/08 | 2,469 |
| 479956 | 좋은 집에서 살아 보고 싶네요... 10 | ㅜㅜ | 2015/09/08 | 4,494 |
| 479955 | 2030대 동반자살이 엄청나네요. 18 | 번개탄 | 2015/09/08 | 6,242 |
| 479954 | 루퍼스 웨인라이트 잘아시는분 4 | 루퍼스 | 2015/09/08 | 724 |
| 479953 | 다가구주택 월세 받기 진짜 힘드네요. 13 | ... | 2015/09/08 | 9,289 |
| 479952 | 갱년기인가요? 얼굴이 화끈거리게 열이 나다가 다시 괜찮고를 반복.. 3 | 드디어 나도.. | 2015/09/08 | 2,077 |
| 479951 | 싱가폴 사시는분 계시면 도움 부탁드려요. 5 | 싱싱 | 2015/09/08 | 1,561 |
| 479950 | 학교에서 핸드폰을 뺏겼는데 1 | ~~ | 2015/09/08 | 776 |
| 479949 | 컴퓨터는 아빠 엄마 둘중에 누가 사주나요 8 | 새믹호 | 2015/09/08 | 929 |
| 479948 | 요즘 여자들 왜이리 이쁘나요 33 | 82 | 2015/09/08 | 18,173 |
| 479947 | 왼쪽 엉덩이 중앙부근이 아픈 건 뭘까요? 2 | ,,,,,,.. | 2015/09/08 | 894 |
| 479946 | 정직하게해서 많은 돈은 못 버나봐여~ 2 | 그냥 | 2015/09/08 | 938 |
| 479945 | 자궁경부암백신이 무료가 된답니다 20 | kirk | 2015/09/08 | 6,539 |
| 479944 | 뭔가가 먹고싶은데 뭐가 먹고싶은지 모르겠어요 2 | 가을타나 | 2015/09/08 | 1,233 |
| 479943 | 드디어 허니버터칩 먹어봤는데.. 7 | 허니버터칩 | 2015/09/08 | 1,975 |
| 479942 | JTBC 손석희 뉴스 봅시다 | zjvl | 2015/09/08 | 518 |
| 479941 | 제주도 여행 하루만 할수있다면 6 | 파란자전거 | 2015/09/08 | 1,664 |
| 479940 | 시럽페이 애절한 인사 ㅋㅋ 5 | 겨울 | 2015/09/08 | 5,020 |
| 479939 | 퇴행성 관절염일까요. 어디 가는 건가요? 5 | --- | 2015/09/08 | 2,093 |
| 479938 | 스카프 매니아분들~~!!!! 스카프 크기요 2 | 스카프를 부.. | 2015/09/08 | 1,740 |
| 479937 | 강남,서초쪽 미용실 추천 바랍니다^^; 5 | ㅈㅇ | 2015/09/08 | 1,825 |
| 479936 | 생리를해요 4 | 닭발엑기스?.. | 2015/09/08 | 1,566 |
| 479935 | 홍로.. 인터넷에서 구매하려고 하는데 혹시 이용 후 만족하신 곳.. 3 | .. | 2015/09/08 | 914 |
| 479934 | 다음 브런치 시작했어요 1 | ;;;;;;.. | 2015/09/08 | 1,746 |