82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 1,016
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
463431 아무도 관심을 안 보여서 슬픈 리체선수여... 19 오동통너구리.. 2015/07/13 3,293
463430 종이접기 아저씨를 보고 내가 어릴적 하던 걱정 3 글쎄 2015/07/13 1,971
463429 냉동복분자요~ 1 하니미 2015/07/13 787
463428 동네에서 비싼 아파트 살면 자꾸 놀러오려하지않나요? 19 팰쓰 2015/07/13 5,906
463427 뚝배기 설거지..? 6 올리브 2015/07/13 1,992
463426 중1인데 독서논술과 속독법중 어는게 좋을까요 11 논술 2015/07/13 1,893
463425 고양이가 너무 주인을 안 따라요 14 고양이집사 2015/07/13 5,636
463424 산만한 초1, 영어학원vs 개인과외 중 어떤게 나을까요? 5 초1엄마 2015/07/13 1,342
463423 제주맛집정보 팔요하신분 참고하세요 38 여행 2015/07/13 7,671
463422 우리 친정엄마의 언어습관.. 6 싱고니움 2015/07/13 2,919
463421 정말 김연아광팬들이 손연재에게 악플다나요? 15 ..... 2015/07/13 2,041
463420 도대체 식당에서 뛰는 아이들 안말리는 부모는.. 왜그래요? 5 .. 2015/07/13 1,612
463419 군인 집단관람에 이어..중고생들도 수업빼고 단체관람에 동원 12 연평해전 2015/07/13 1,897
463418 손연재 악플러들 조작선동 또 걸렸네요 39 .... 2015/07/13 3,207
463417 '괭이부리마을 쪽방 체험관' 비난여론에 ˝없던 일로…˝ 2 세우실 2015/07/13 823
463416 양념장에 배즙 넣으면 어떨까요? 4 제육볶음 2015/07/13 614
463415 청년문제해결의 공간을 열어주세요! 빠샤! 2015/07/13 470
463414 감자조림 분나게 하는방법이요~ 3 감자 2015/07/13 1,391
463413 인버터 벽걸이로 사는게 맞을까요? 2 에어컨 구입.. 2015/07/13 1,000
463412 현빈 vs 이민호 누가 더 잘생긴거같으세요? 36 --- 2015/07/13 6,693
463411 토했는데 무엇때문일까요? ㅠㅠ 3 .. 2015/07/13 637
463410 손연재 악플러들 글은 그냥 그러려니 해야죠 28 ........ 2015/07/13 1,686
463409 18년된 낡은차 자동차 보험료는 얼마쯤 내나요? 16 낡은차 2015/07/13 2,333
463408 고등과학 선행 혼자 할 수 있을까요? 5 중3엄마 2015/07/13 2,246
463407 잘못된 훈육일까요? 27 gg 2015/07/13 4,313