82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 916
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
471520 맛있는 시판김치 소개해주세요~ 12 주부 2015/08/09 2,884
471519 더치페이글이 일반화될 수 없는 이유 10 ㅇㅇ 2015/08/09 1,447
471518 냉동부추로 부침개 해도 될까요? 1 점심 2015/08/09 1,146
471517 분리수거(조립식 테이블) 궁금해요 1 indigo.. 2015/08/09 1,307
471516 천안함 음모론자 안수명은 북측에 정보를 흘려 미정부로 제제를 당.. 14 안수명 2015/08/09 946
471515 삼복더위에 문상 갈 때는 어떤 옷을 입어야 할지 모르겠네요 9 문상 2015/08/09 2,219
471514 홈쇼핑 먹거리중에... 1 궁금 2015/08/09 999
471513 시댁이라는 곳 3 리마 2015/08/09 1,570
471512 딸을 낳으면 어떻게 가르칠까 6 더치페이에 .. 2015/08/09 1,233
471511 부산 해운대 사시는 분들께 부탁드려요 행운 2015/08/09 1,035
471510 그것이 알고싶다에서 본 대한민국의 청년들 2 조작국가 2015/08/09 1,694
471509 맛집에서 우연히 만난 예전 친구 53 ... 2015/08/09 22,064
471508 재벌 주식투자한 국민연금.. 손실이 어마어마~ 5 누구호주머니.. 2015/08/09 1,421
471507 농산물(콩,쌀 등) - 믿고 주문하는 곳 있으신가요 1 혹시 2015/08/09 573
471506 왜 바둑을 인생에 비유하는지 알것같네요.. 18 .. 2015/08/09 3,290
471505 친정엄마..치매일까요ㅜㅜ 7 막내딸 2015/08/09 3,109
471504 사돈끼리 만나서 어머님말씀이 신경쓰여요 11 얼마전 2015/08/09 4,078
471503 고3 간단 아침 식사 1 연두부 2015/08/09 2,136
471502 강아지가 떠났습니다.... 4 가을을그리다.. 2015/08/09 1,652
471501 목포에서 허리 삐긋한곳 침 잘 놓는 한의원이나 기타 다른곳 있.. 1 목포 허리침.. 2015/08/09 1,600
471500 대학생 딸 아들에게 얻어먹지 말라고 가르칩니다 10 ... 2015/08/09 2,381
471499 오늘 TV동물농장보다가.맹금류 재활치료사 박상현씨?가 미코 최윤.. 3 대각 2015/08/09 31,875
471498 cj몰서 판매하는 자이글 6 지금 2015/08/09 2,320
471497 하나님이 시켜서 "애인 돈 59억 빼돌린" 남.. 3 호박덩쿨 2015/08/09 1,223
471496 제 친구 중에 더치페이 안하는 여자애가 있는데 3 .. 2015/08/09 2,343