82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 871
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
463069 황석정씨 말 잘하네요!! 19 지금 2015/07/13 10,781
463068 오늘 비정상회담 메르스 다루네요 3 황석정게스트.. 2015/07/13 1,670
463067 중 2, 국어과외가 필요할까요 6 .. 2015/07/13 1,479
463066 속초2박 맛집 1 ㅊㅇㅊ 2015/07/13 1,290
463065 이연복 쉐프 식당 맛이 28 ㅇㅇ 2015/07/13 21,731
463064 이번에 강원도에서 음악제 하는데, 정경화님 공연에 선교장 공연에.. 1 2015/07/13 1,508
463063 알타리김치...물이 안생겨요.. 6 .. 2015/07/13 1,365
463062 영어 고수님들, 영어 해석 한 것과 질문 좀 봐주실래요 ㅠㅠ 6 해석 2015/07/13 792
463061 코스코 아몬드 값이 2009년 때보다 2배나 올랐네요ㅜㅜㅜ 11 통아몬드 2015/07/13 2,949
463060 전라도 사투리'오살나게' 아시는분~~ 8 사투리 2015/07/13 5,183
463059 잘먹는 애들 간식은 뭐로 준비하나요 7 아들둘 2015/07/13 1,878
463058 32평 거실에 15평 벽걸이 에어컨 적당한가요? 20 하이마트 2015/07/13 24,647
463057 머리카락 차르르 윤기 또는 광택 나게 하는 방법 좀 알려주세요... 8 미용실no!.. 2015/07/13 4,877
463056 학교때 성추행 교사가 있었던 기억 5 제인 2015/07/13 1,923
463055 메가스터디 입시설명회, 나중에 동영상으로 홈피에 올라올까요? 1 선배맘님들 2015/07/13 1,170
463054 여수에 진짜 괜찮은 횟집 추천좀~ 8 oo 2015/07/13 2,149
463053 백일 넘은 아기가 손발이 차면서 너무 습해요 3 아기 2015/07/13 3,043
463052 추천서나 자소서는 내신 3등급 이상만 해당되는 건가요? 6 ..... 2015/07/13 2,800
463051 주변에 가명 쓰는 사람 있나요? 6 2015/07/13 2,925
463050 세월호454일)아홉분외 미수습자님 ..당신들을 기다립니다! 11 bluebe.. 2015/07/13 432
463049 결혼 15년차. 딱 1년만 혼자살고파요. 13 ... 2015/07/13 4,898
463048 5163부대 "감청프로그램 사용, 노출되지 않게..&.. 4 샬랄라 2015/07/13 749
463047 이제 너무 예쁘다도 맞는 표현이 됐네요. 11 . 2015/07/13 2,486
463046 이런 영어 과외 어떻게 보세요? 13 2015/07/13 2,480
463045 네비게이션 첨보고 길찾아갈수 있을까요? 4 .. 2015/07/13 810