82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 820
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
469787 옛날 고려당의 사라다빵 기억나시는 분 계세요? 13 궁금 2015/08/05 3,262
469786 (남쪽분들 패스)오늘도 바람 마니 불어 시원하네요 3 님서향아파트.. 2015/08/05 810
469785 롯대 현기차 삼성 다망하라고 고사들지내시는데 . . . 14 ........ 2015/08/05 2,670
469784 손가락을 찧어서 피멍이 맺혔는데 어떻게 해야 하나요 2 ... 2015/08/05 1,660
469783 신입 때 직장생활 잘 한다고 인정받으셨던 분들 소환해봐요~ 9 신입 2015/08/05 2,256
469782 집사님들(고양이) 휴가 잘 다녀 오셨나요? 3 고양이 2015/08/05 900
469781 연애상담드려요 7 ㄴㄴ 2015/08/05 1,226
469780 널 기억해 질문 있어요~~~ 2 ..... 2015/08/05 604
469779 정관장아이패스 백화점과 쇼핑몰중 푸른바다 2015/08/05 1,123
469778 댓글 읽다보면... 저장 한다고 하는데 9 저장 2015/08/05 1,703
469777 부산사시는 분들 부산역에서 송정해수욕장까지 얼마나 걸리나요? 15 부산 2015/08/05 4,240
469776 명품 데일리 백 추천해주세요(가볍고 관리편한거) 17 123456.. 2015/08/05 9,423
469775 고척동 개봉동 치과 잘하는곳 추천 2 치과추천 좀.. 2015/08/05 2,921
469774 이런식의 선물 7 .. 2015/08/05 1,358
469773 1금융권 2프로 이자만이 능사라고 생각하시는 분 엄청 많네요.... 6 자취남 2015/08/05 1,890
469772 언론에 재갈 물리려한 독일 검찰총장 전격 해임 세우실 2015/08/05 576
469771 사주에 자미원진과 자오충은 무슨말이에요? 1 사주 2015/08/05 2,708
469770 사도세자가 가진 특이한 기록 132 mac250.. 2015/08/05 29,158
469769 메이저 언론이 기사한줄 안쓰는 영화..암살이 흥행 돌풍이네요 4 암살 2015/08/05 1,309
469768 생닭에서 나는 냄새 ㅠㅠ 5 ㅇㅇ 2015/08/05 4,104
469767 요즘날씨에 스타킹 신나요? 4 able 2015/08/05 1,492
469766 20년된 아파트 보러갑니다 뭐뭐 살펴볼까요? 15 ... 2015/08/05 3,540
469765 징비록 보신 분들 어떠셨나요? 4 ... 2015/08/05 541
469764 재혼해서 더 행복한 사람도 많지 않나요 7 .. 2015/08/05 3,626
469763 와.. 날도 더운데 진짜 화나네요 68 화딱지 2015/08/05 18,200