https://youtu.be/LEqja3bPU4Q?list=PLTc0xIeIYX5JwgCV62oC3aMXa-d1Vn8T4
저는 1시간 동네 공원 걷고 왔습니다
토요일이라고 늘어지지 말아요^^
날씨가 얼마나 더운지 나서기만 해도 땀이 줄줄 흐르는 날이네요
동네 공원 놀이터는 오늘 풀장으로 변신하는 날인가봅니다
동네 꼬맹이들이 벌써부터 수영복 입고 조르르 나와 기다리고 있네요 ㅎㅎ
우리도 열심히 뛰어보아요
딱 12분만 저와 같이 뛰어요^^
유갓잇~유갓잇~화이팅입니다!
가족들 있어서 부끄럽다구요? 12분만 눈감으랏!!!ㅋㅋㅋ
안 그래도 아침부터 순두부찌개 끓여서 배터지게 먹고 어쩌나 했는데 감사해요.
애들이랑 남편 눈 감으라하고 일어나서 움직여볼께요. 끄응차~~~~~
101동엄마님~아함님~~뛰셨나요?^^
이 운동은 할 때는 잘 모르는데 하고나면 땀이 비오듯이 엄청나게 나와요 ㅎㅎ
물2컵 원샷으로 마시고 앉았어요! 잠깐 쉬었다가 씻어야겠어요^^
모두 활기찬 주말 보내세요~~~
저장해놓고 집에가면 따라할께요^^
좋은데요 저정합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 471233 | 쇼호스트들은 왜 대부분 10 | ㅡ.,ㅡ | 2015/08/08 | 4,592 |
| 471232 | PD수첩 여성 혐오봤어요 29 | 음 | 2015/08/08 | 6,516 |
| 471231 | 과일을 먹으면 피곤해져요 1 | ?? | 2015/08/08 | 1,129 |
| 471230 | 피곤한 성격인가유?ㅠ 5 | 힝 | 2015/08/08 | 1,244 |
| 471229 | 핸펀 배터리 절약하는 법 좀요. 와이파이 켜놓으면 배터리 빨리 .. 4 | 핸펀 | 2015/08/08 | 1,880 |
| 471228 | [서울 지하철] 3호선 양재역에서 내려 신분당선으로 갈아타려고 .. 3 | 혹시 | 2015/08/08 | 1,266 |
| 471227 | 대상포진 초기 증상 있을때 5 | 초기 | 2015/08/08 | 122,632 |
| 471226 | 해운대 지금가는거 비추인가요? 10 | yy | 2015/08/08 | 2,377 |
| 471225 | 강원도 쪽은 그렇게 시원하다던데 12 | 궁금 | 2015/08/08 | 2,837 |
| 471224 | 자율주행이 시작되면 세상이 얼마나 바뀔까요 9 | .. | 2015/08/08 | 1,836 |
| 471223 | 어제 밤에 안방 천장에 12 | 똥싼바지 | 2015/08/08 | 3,044 |
| 471222 | 오늘 양재 코슷코 사람 많나요? 1 | 양재점 | 2015/08/08 | 916 |
| 471221 | 살림살이에 커버 씌우시나요? 23 | ... | 2015/08/08 | 4,292 |
| 471220 | 처음 전세줬는데 이런일이‥ 어떻게 해야하죠? 22 | ‥ | 2015/08/08 | 16,903 |
| 471219 | 외국인친구가묵을 서울호텔추천좀 해주세요 6 | 호텔추천 | 2015/08/08 | 2,794 |
| 471218 | 경력단절 주부.. 30대초반이구요 무슨일을 해야할까요 4 | 하와이 | 2015/08/08 | 2,868 |
| 471217 | 얇은피부의 시술방법은? 1 | 이제곧5학년.. | 2015/08/08 | 1,732 |
| 471216 | 아침부터 푹푹찌네요 23 | ♥ | 2015/08/08 | 4,697 |
| 471215 | 미국에서 입국 금지 당했네요 20 | 빨갱이찰리 | 2015/08/08 | 20,635 |
| 471214 | 뒤늦게 상의원 보니 이유비도 출연했네요. 4 | 어쩐지 | 2015/08/08 | 1,682 |
| 471213 | 직수아닌 물탱크인데 가스보일러 사용하시는분~~ | 보일러 | 2015/08/08 | 844 |
| 471212 | 며느리에게 신장이식을 해주시는 시어머님 9 | 돼지갈비찜 | 2015/08/08 | 3,778 |
| 471211 | 아빠와 꽃뱀 3 | yanggu.. | 2015/08/08 | 2,446 |
| 471210 | 캐리비안 청소년할인 학생증 꼭 있어야 되나요? | Wid | 2015/08/08 | 616 |
| 471209 | 김밥할때 밥에 참기름 간은 꼭 해야하죠? 7 | .. | 2015/08/08 | 2,472 |