https://youtu.be/LEqja3bPU4Q?list=PLTc0xIeIYX5JwgCV62oC3aMXa-d1Vn8T4
저는 1시간 동네 공원 걷고 왔습니다
토요일이라고 늘어지지 말아요^^
날씨가 얼마나 더운지 나서기만 해도 땀이 줄줄 흐르는 날이네요
동네 공원 놀이터는 오늘 풀장으로 변신하는 날인가봅니다
동네 꼬맹이들이 벌써부터 수영복 입고 조르르 나와 기다리고 있네요 ㅎㅎ
우리도 열심히 뛰어보아요
딱 12분만 저와 같이 뛰어요^^
유갓잇~유갓잇~화이팅입니다!
가족들 있어서 부끄럽다구요? 12분만 눈감으랏!!!ㅋㅋㅋ
안 그래도 아침부터 순두부찌개 끓여서 배터지게 먹고 어쩌나 했는데 감사해요.
애들이랑 남편 눈 감으라하고 일어나서 움직여볼께요. 끄응차~~~~~
101동엄마님~아함님~~뛰셨나요?^^
이 운동은 할 때는 잘 모르는데 하고나면 땀이 비오듯이 엄청나게 나와요 ㅎㅎ
물2컵 원샷으로 마시고 앉았어요! 잠깐 쉬었다가 씻어야겠어요^^
모두 활기찬 주말 보내세요~~~
저장해놓고 집에가면 따라할께요^^
좋은데요 저정합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 462403 | 오늘 같은 날씨에 선풍기에 제습기만 틀어도 훨 낫네요 5 | ..... | 2015/07/11 | 2,021 |
| 462402 | 에어컨 청소 하셨어요? 12 | 찐다쪄 | 2015/07/11 | 3,151 |
| 462401 | 3M 정수기-석회질같은 부유물 둥둥떠요 3 | 3M정수기 .. | 2015/07/11 | 8,851 |
| 462400 | 초등여아 머리에 이가 있어요 9 | 엄마 | 2015/07/11 | 2,393 |
| 462399 | 정말 급해서요.. 아나크라운 프라자 오사카요 1 | 짱아 | 2015/07/11 | 868 |
| 462398 | 닥터 지바고의 오마 샤리프 별세 | 덥다 | 2015/07/11 | 911 |
| 462397 | 티트리 오일 원래 휘발유향 나나요? 4 | pepe | 2015/07/11 | 1,131 |
| 462396 | 사회나와서 인간관계가 원래 대부분 이런가요? 6 | ..... | 2015/07/11 | 2,419 |
| 462395 | 아이허브에서 처음으로 물건 구입할려고 7 | 처음 | 2015/07/11 | 1,218 |
| 462394 | 시중에파는 고추장 추천. | 고추장 | 2015/07/11 | 1,239 |
| 462393 | 던키도너츠에서 제일 맛난 음료스가 뭔가요? 1 | ^^* | 2015/07/11 | 788 |
| 462392 | 서양에선 결혼할때 집문제 어떻게 해결하나요? 3 | 집 | 2015/07/11 | 2,035 |
| 462391 | 날이 더우니 개 고양이도.. 6 | 멍이양이 | 2015/07/11 | 1,440 |
| 462390 | 성공한 여자들이 나쁜남자를 좋아해요. 18 | ... | 2015/07/11 | 7,638 |
| 462389 | 이해 안가는 시월드 22 | 피오나 | 2015/07/11 | 4,993 |
| 462388 | 국정원, 이탈리아 해킹팀 프로그램으로 휴대폰 감청했다 3 | 도감청 | 2015/07/11 | 985 |
| 462387 | 백종원 카라멜 카레, 정말 멋진 레시피네요 20 | 참맛 | 2015/07/11 | 6,562 |
| 462386 | 텔레그램 개발자 파블로프가 직접 트윗에서 말했네요.. 29 | 아마 | 2015/07/11 | 4,094 |
| 462385 | 울쎄라 하신분들 효과 보셨나요? 3 | 리프팅 | 2015/07/11 | 3,657 |
| 462384 | 귀걸이를 몇 달 안했더니 구멍이 막혔나봐요. 3 | 어떻하지 | 2015/07/11 | 1,194 |
| 462383 | 요즘 문 열어 놓고 사는데 9 | 그러지 마세.. | 2015/07/11 | 1,984 |
| 462382 | 보름전 백사꿈 꿨다는 사람인대요 5 | 개꿈? | 2015/07/11 | 7,376 |
| 462381 | 정말 맘에 드는 원피스가 있어요. 7 | 고민 | 2015/07/11 | 2,886 |
| 462380 | 꼬마 메르스 영웅에게.. 영국에서 보낸 선물 5 | 감동^^ | 2015/07/11 | 1,381 |
| 462379 | 엄마보다 머리가 나은 아들 1 | 다들 그렇죠.. | 2015/07/11 | 954 |