82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동후두통

떡대탈출 조회수 : 1,494
작성일 : 2015-07-10 07:37:00
살이너무쪄서운동을시작했어요
아직은가볍게 러닝머신 1시간걷기정도에요 중간에3분정도쉽니다
그런데 1시간끝나고 러닝머신에서내려오면 울렁거림과두통이시작되요 집에와서 2시간 낮잠도 자봤는데 두통약 먹어야지 가라앉아요 혹시 몸이적응하면 두통도 없어질까요?
IP : 115.137.xxx.110
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.7.10 7:39 AM (104.222.xxx.223)

    빈혈은 없으세요?
    저도 요새 다이어트 중인데 탄수화물 확 줄이고 식사량 줄였더니 두통이 자주와요. 오늘 정신놓고 먹었더니 두통 싹 가시네요.ㅠ

  • 2. . .
    '15.7.10 8:10 AM (223.62.xxx.91)

    호흡도 신경 써 보세요.

  • 3. kk
    '15.7.10 8:41 AM (118.33.xxx.160)

    위가 안좋은사람이 종종 머리아프다고해요
    며칠만 더 하시면 서서히 좋아지실거예요
    본인 의자에 앉아 계시고 남편이나 가족에게 발등을 조심스럽게 밟아달라고 하시면
    금방 없어지실거예요

  • 4. 일치
    '15.7.10 9:04 AM (222.237.xxx.33) - 삭제된댓글

    병원에가보시길 권해드려요
    조금이라도 어지러우면 쉬시구요

  • 5. 자세습관
    '15.7.10 9:13 AM (175.223.xxx.84)

    등이 구부정한 사람은 몸의 중심이 허리가 아닌 목 뒤쪽에 쏠려서 힘이 들어가는 운동이나 일을 하면 목 뒤쪽에 무리가 가서 머리가 아픈 것일 수도 있어요. 평소 자세습관이 좋지 않아 그런거죠. 제 딸을보니 무용이 좋더라고요. 허리 중심에 힘을 줘야 제대로 된 동작들이 나오기 때문에 의식적으로 고치려고 노력하니까 교정이 되더구요.

  • 6. 호흡도
    '15.7.10 9:53 AM (175.118.xxx.61)

    마시고 뱉기 신경써서 해보세요!!

  • 7. .....
    '15.7.10 10:07 AM (36.39.xxx.17)

    수분부족일때도 두통이 있어요.

    운동 전에 물을 한컵 마셔주고 운동 후에도
    충분히 마셔줘야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
464264 결혼생활 재미없다던.. 결국 싸웠어요.. 23 여유 2015/07/12 8,029
464263 어떤 남자를 좋아해야 남자보는 눈이 있다고 하는건가요?? 5 rrr 2015/07/12 2,541
464262 천주교 신자여러분 반모임같은거.. 7 ㅇㅇ 2015/07/12 1,897
464261 시부모님에대한 관심이 완전 사라졌는데요 14 솔직히 말해.. 2015/07/12 4,329
464260 앞에 계산하는 사람 있는데 뒤에서 본인 계산할거 얼마예요? 묻는.. 9 마트에서 2015/07/12 2,794
464259 남편이 반클리프앤 아펠 목걸이를 말도 안하고 사왔어요 9 나니노니 2015/07/12 10,149
464258 월세를 막달엔 반만 내는 경우있나요? 5 세입자 2015/07/12 1,734
464257 당면 3 잡채가맛없어.. 2015/07/12 1,064
464256 냅킨아트 재료 어디서 사나요(오프라인) 엉엉 2015/07/12 780
464255 내면이 채워진다는게 뭘 말하나요? 25 rrr 2015/07/12 4,129
464254 큰애방에 에어컨 놔주셨나요? 25 큰애방에 2015/07/12 5,087
464253 어제 그것이 알고싶다 그엄마 감옥안갔나요? 10 보다가잠 2015/07/12 4,874
464252 싫어했던 사람 같은이름만 봐도 심장조여오는기분이드는데요 5 .. 2015/07/12 1,392
464251 동물농장 7 찡하네요 2015/07/12 2,019
464250 여자들이 원하는 어느정도 조건이.되는 남자들은요 5 새옹 2015/07/12 2,771
464249 친정과 함께 사는거 (냉무) 18 ........ 2015/07/12 4,068
464248 여름엔 정말 채소가 보양식인것 같아요 4 채소 2015/07/12 2,732
464247 정말 요리하는 남자 없나요.. 15 다시금 2015/07/12 2,814
464246 광명역 주차장 과 광명역이 많이 멀까요? 5 광명역 2015/07/12 1,861
464245 깡패 고양이 목욕했어요 5 .... 2015/07/12 1,976
464244 파뿌리 어떻게 하면 깨끗이 씼나요? 7 검은머리 2015/07/12 2,063
464243 김경준, 'BBK 가짜편지' 재판서 모두 승소 4 샬랄라 2015/07/12 1,815
464242 에어컨 구입 고민이예요 19 더워 2015/07/12 3,528
464241 마취크림이 눈에 들어갔어요 ㅜㅜ 2015/07/12 5,950
464240 8월부터 주민세 인상 대란이 벌어집니다 3 세금 2015/07/12 2,336
< 52731 52732 52733 52734 52735 52736 52737 52738 52739 52740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색