82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

좀 걷고 오면 기운이 쭉 빠져요.

저질체력 조회수 : 1,914
작성일 : 2015-07-09 18:16:05

30분정도 걸었는데

기운이 쭉 빠지고 멍해요.

배고파서 두유 하나 마시고 앉아 있는데

머리는 멍하고 눈은 쾡해요.

 

왜 이리 즈어질 체력인지

일부러 살도 찌우고 영양제도 팡팡 먹었는데

살찐 즈어질체력의 아즘마가 되었네요.으헝헝

IP : 121.150.xxx.86
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오메
    '15.7.9 6:21 PM (220.71.xxx.206)

    저질체력에는 걷는거 하면 더욱더 힘들어요
    저질체력은 층계오르기나 근력운동 10 분 이상만 해도 힘이 나요.
    땀 쫙나는 근력이요.
    걷는건 그야말로 칼로리 빼는거라 기운만 빠져요
    근력하세요 며칠만 하면 날라다닐듯 힘나요 - 저질체력 100단 이상이었던 경험자입니다

  • 2. ㅇㅇ
    '15.7.9 6:22 PM (1.241.xxx.30)

    근력추천요.
    걷기는 살뺄때나하는거죠

  • 3. ;;;;;;;;;;;;
    '15.7.9 6:23 PM (183.101.xxx.243)

    매일 일정한 시간에 하시고요 다녀오시면 따듯한 물에 샤워하세요. 걸음 걸을때 배하고 괄약근에 힘주시고 걸어보세요. 매일매일이 중요해요. 웜업없이 바로 걷기 하시면 힘드니까 집에서 간단한 국민체조나 스트레칭하고 적당히 몸에 시동걸고 나가시고요. 공복상태에서 걷기 하시면 이런 곱디 고운 저질 체력은 참 힘들어요 산책전 한시간정도 가볍게 간식드시고 댕겨 오세요. 잊지 마세요 비가와도 눈이 와도 매일 매일이 제일 중요

  • 4. 헉..
    '15.7.9 6:38 PM (14.41.xxx.80)

    지나가다 도움받는 일인예요..
    바깥세계에 눈뜬 아이.. 좀비처럼 매일 따라다녀야하는 엄마인데.. 앞으론 시동걸고 나갈께요~
    근력운동도 뭐가 있는지 좀 찾아봐야겠어요!!

  • 5. 재
    '15.7.9 8:47 PM (125.180.xxx.130)

    30분동안 러닝을 하면 오히려 괜찮을텐데.. 걷는건 진빠지죠

  • 6. 저도
    '15.7.9 9:22 PM (115.143.xxx.79) - 삭제된댓글

    저질체력~~참고해요~^^

  • 7. ..
    '15.7.10 3:22 PM (124.50.xxx.116)

    저질체력에는 걷는거 하면 더욱더 힘들어요
    저질체력은 층계오르기나 근력운동 10 분 이상만 해도 힘이 나요.
    땀 쫙나는 근력이요.
    걷는건 그야말로 칼로리 빼는거라 기운만 빠져요
    근력하세요 며칠만 하면 날라다닐듯 힘나요 - 저질체력 100단 이상이었던 경험자입니다


    참고해요~^^

  • 8. ㅎㅎ
    '15.7.16 5:57 PM (118.131.xxx.183)

    저도 참고요~~ 팁 고마워용^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
473182 입는생리대 대박이예요 45 니나니나 2015/08/12 31,145
473181 양념 새로 다 구매해야 하는데요, 뭐뭐 구매해야 하죠? 13 카멜리앙 2015/08/12 2,924
473180 여드름 로아큐탄 드셔보신 분 계신가요? 14 ... 2015/08/12 5,583
473179 항공마일리지 다른걸로 전환해서 쓸수 있나요?? 3 마일리지 2015/08/12 1,457
473178 혼자 힐링할 수 있는 장소 없을까요? 8 랍스타 2015/08/12 2,656
473177 중고딩 남자 ㅡ 수영복 어떤거 입나요? 5 궁금 2015/08/12 975
473176 엠네스티 황당하네요 성매매 처벌말자 5 황당 2015/08/12 1,034
473175 오늘 서울날씨. 2 .. 2015/08/12 1,239
473174 중고물품 3 중고 2015/08/12 792
473173 휴대폰시계 3 ㅜㅜ 2015/08/12 921
473172 경복궁 창경궁 야간개장 어떤가요? 2 아아아아 2015/08/12 1,324
473171 음식 만들기를 어떻게 하면 즐겁게 할수 있을까요 4 에너지 2015/08/12 1,008
473170 저는 잘난 사람을 질투해요. 10 그냥 2015/08/12 5,135
473169 입시전형에 대한 설명회 동영상이요.... 2 01234 2015/08/12 1,121
473168 금시세 질문이요... 금시세 2015/08/12 857
473167 생리가 고여있다가 한달거르고 2 yy 2015/08/12 2,448
473166 게이랑 집을 쉐어 한다는 딸 조언 부탁합니다. 17 익묭 2015/08/12 5,409
473165 성희롱·막말…콜센터 상담원 괴롭히다가 '철창행' 3 세우실 2015/08/12 1,187
473164 생일.. 1 ... 2015/08/12 684
473163 지금 도서관인데. . .제가 오지랍인지 . . 44 azdf 2015/08/12 16,838
473162 발맛사지 시원하게 잘하는곳 알려주세요^^ 1 이거 2015/08/12 1,143
473161 지금 초등학교 방학인가요? 4 때인뜨 2015/08/12 985
473160 역시 타고나는거였네요... 87 진짜궁금함 2015/08/12 18,363
473159 딸아이가 초경후 두번째 생리인데요 2 ... 2015/08/12 5,569
473158 송도에 오피스텔 추천해 주세요. 바이바이 2015/08/12 578
< 53401 53402 53403 53404 53405 53406 53407 53408 53409 53410 >> 이전 자유게시판
게시판 검색