나이드니 다이어트하다 쓰러질 판.

[~~]

제 나이 나이39살, 몸무게53키로.

마니는 안먹거든요.

그래도 뱃살엔 공기충전 되 있고요.

그래서 먹는 거 조절? 하면 벌써 영양상태가 안좋은 게

몸으로 느껴지네요.이유없이 눈이 건조해진다거나...

.원래가 조금만 움직여도 피곤한 체력이긴한데,

애둘낳고 더 저질체력이된건지...

영양제도 챙겨먹고있거든요.

이러니 운동까지도 못하겠고요.

늙어가니 맘먹고 다이어트하단 잘못하면 쓰러지겟어요.

그냥 과식하지말고, 적당히 스트레칭하고 순리대로

살아야할까요?ㅋ

.

[우왕]

답정너다~ ㅋㅋㅋ

[음]

다여트 보다는 운동을 먼저 하셔야 할것 같은데요. 체력 업시키는 걷기 운동.
그러다보면 살은 저절로 빠지겠죠.

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