전 살을 뺄 팔자가 아닌가봐요.

[ㅇㅇ]

잘 먹고 소화 잘 되는 편이에요.
아무리 아파도 때 되면 배가 고파서 밥 먹고요,
배가 안 고프면 입이 원해서 먹어야 되구요.
근데 이틀 전에는 아침 먹고
점심때는 물넣어 토마토 삶아서 갈은 것을 몇차례 나눠서
1리터쯤 먹었어요.
그랬더니 저녁에 배도 안 고프고
입맛도 당기지 않아 굶었어요.
밤에도 괜찮아서 희한하다 싶었어요.
그런데 다음날 아침 일어나는데 휘청하는 거예요.
식구들 밥 간신히 차려서 내보내고
누워 있는데도 힘들었어요.
아... 이런 게 저혈당 증세인가보다..
밥이 먹히지 않는데도 꾸역 밥 집어넣고
애들 초코과자도 집어먹고..
그래도 힘들어서 오전 내내 시체처럼 누워 있었어요.

체중을 줄이려면 소식을 해야지 밥을 굶으면 안되겠어요.
큰일나겠어요.
근데 아시는 분은 아실 거예요.
굶는 것보다 소식이 더 어렵다는 거...

[df]

다이어트 안하고. 운동(빠르게 경사진 머신위에서 걷기. 1시간) 짧게 하체근육운동 10분 윗몸일으키기 50개 매일 해서 1년 사이 20키로 감량햇네요 여름오는데도 살 것 같어요. 당연히 굶는 거 저도 힘들고 소식도 힘든데 운동으로라도 빼야지 어떻게 하겠어요 저도 어지러워요 한끼라도 굶으면 기운없구요

[ㅠㅠ]

저도 그래요...저는 심지어 아프면 더 먹어요. 먹고 빨리 나아야 한다면서...
사시사철 입맛 없을 때가 없어요. 남들이 입맛 없다고 하면 그게 무슨 뜻인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

[...]

운동은 생각도 안하시고
팔자 운운하시나요~ㅠ

그르지마요~

식단 조절 안하시고도
유산소운동 좀만 해도 빠지시겠네요.
운동과 안 친하신 분 같으니 말이에요.

[ㅇㅇ]

아프면 더 먹는다는 분... 와락!!^^

운동이랑 안 친하다는 거 표시났나요?

운동 신경도 있고 승부욕도 있어서
막상 운동 시합 같은 거 하면
눈에 불을 켜고 합니다만

운동하는 장소로 가는 것이 세상에서 제일 힘들어요ㅠㅜ
이제 밥 먹고는 집이 난장판이든 뭐든
일단 나가야겠어요.

집에 있지 말고 밖으로 나가자~~

[dlfjs]

나이드니 굶는건 안되요

[ggg]

제가 쓴 글인줄 알앗네요

[...]

왜냐면 저두 먹는걸 엄청 좋아해서 절대 먹는걸로는 살 안빼거든요
군것질,기름진음식,탄수화물 엄청 좋아하고
한식을 별로 안좋아하는편인데요.

단, 집에선 건강 생각하시는 엄마 때문에 식단이 거의 채소 위주여서
살찌는 음식들을 매일 먹지는 않고
또 언젠가 부턴 배가 너무 부를때까지 먹지않고
적당히 먹는 습관이 생겼고
생수를 별로 안 좋아해서 차를 좋아하는 정도 인데
오직 빨리걷기 하나로 161-48 유지하거든요
제일 빡시게 했을때 매일 6~7키로 속도로 2시간씩 했었구요
퇴근을 걸어서 많이 했었죠.
그러다보니 걷는게 너무 좋아졌구요
밤에 한강다리 걸으면 분위기까지 있어요 ㅎㅎ

지금도 좀 쪘다싶음 한시간이라도 걸어요.
속도는 무조건 최대한 빨리요.
보름부터 라인이 달라지는게 보입니다.

술을 계속 마시게 되는일이 있을때만 아니면
유지됩니다.

지금 계절이 계절이니 만큼
너무 더울때 힘들게 시작하시면
금방 지칠 수 있으니
밤에 선선할때 해보세요.
중독된다니깐요^^