몸무게는 많이 안나가는데
제가 키가 작고 팔 다리가 많이 두꺼워서요. (155-47)
엄마도 팔이 두꺼우신데 제가 닮은것 같아요.
동생은 키도 크도 말랐는데 팔뚝이 말랐지만 삼각근부위가 약간 튀어나와서 민소매를 안입더라구요.(유전적으로 팔이 안이뻐요)
이런경우 운동해서 살이 빠질까요?
다이어트를 해도 팔뚝과 허벅지는 거의 안빠지더라구요.
지금 GX를 하는데 (요가, 스피닝, 짧게 근력운동...) 별 효과는 없구요.
그냥 운동한다 하는 마음으로 하고 있거든요.
PT를 받아보면 부위별로 빠질수 있을지 궁금합니다.
팔다리살은 복싱이 짱입니다!
경험자예요...제가 다욧하면서 헬스고 뭐고 해봤는데
복싱은 거짓말을 안해요.
단...기본체력이 좀 있는 분들이 지속적으로 할수있는 운동입니다.
팔로 치고 다리로 쉴새없이 움직이니 안빠질수가 없어요..
겁나 힘든운동이지만 진짜 빠져요.
앗~죄송요...마흔중반임...권해드리지않을래요..체력적으로 40대는 힘들어요..제가 나이를 못봤네용...40미만으로 권해드려용
PT 누가 돈주고 공짜로 받으라해도 안받을래요. 너무 힘들고 고통스러워서 전 좀 천천히 빼더라도 요가나 필라테스 하는게 낫더라고요
필라테스나 요가 몇달씩 해보았는데
전 그닥 체형변화나 체중에는 변화가 없었어요. ㅜㅜ
다들 필라테스 좋다는데 말이죠 ㅜ
저요...44살 되니깐 죽어도 안빠지더군요.. 피티하고 있어요.. 죽을만큼 하니깐 아주 조금 빠집니다. 피티하세요..
일단 타고난 게 크니 기대는 마시고 피티할 때 그 부위만 '근육이 찢어지게' 악소리가 날 정도로 하면 약간 효과 있는 듯. 라인 정리하는데는 필라테스나 발레가 짱이라고..(요가는 그닥 효과 없어요. 할 때 힘들지 않아서요)