저녁이면 먹고싶은게

[40대]

아침 굶고 점심 굶다
그러다 3시온 애 간식 챙기다
토마토1. 감자 3개.커피2잔
저녁 한공기 야무지게. 그리곤 참외1 .애먹던 뻥이요 반봉지
요플레.토마토

늘 살안빠지는 제 식단이요
저녁까지 반공기에 야채 몇조각먹어야 빠지나요?
근데 꼭 저녁에 먹어야 만족이오네요
162.65키로서 63였다. 다시 원점
40대 포기해야하나요?
딱 5키로빼는게 소원인데

[...]

3시까지 쫄쫄굶다 먹음 더 허기지죠
아침겸점심으로 간단하게 먹는게 좋을듯해요

[ㅇㅇ]

한번 먹기시작하면 막 먹기에. 나름 그시간까지
참는건데
식단들보면 오이 야채만 먹던데 어찌하는지
꼭 저녁은 국이던 물이던 따뜻 칼칼 먹고싶더라구요
속이 허하고 느길 느길
정말 연예인들 어찌빼는지

[ㅇ]

딱 간헐적단식이시네요
저리 공복시간 길다가 먹으니 위가 쫄았나 조금만 먹어도 배가 부르던데 살은 생각보다 안빠지네요
기운딸려도 운동을 같이해야하나봐요
기초대사량을 올려야할것같아요

[......]

맞아요! 저렇게 오래 드셔왔으면 이미 몸이 저 양에 맞게 칼로리 덜 소모하게끔 설계됐을거고요
더 살빼기 힘드실거에요 다른사람보다요
그리고 지금 계속 저런식으로 참아가며 드시다 폭식터지고 하면
살도 안빠지고 몸도 영양 불균형이올거구
무엇보다 원글님이 안행복하시잖아요..
규칙적으로 세끼 드시고..
저칼로리가 아니라 고단백 고영양으로 드세요 골고루요..
그리고 운동하셔서 단순 몸무게가 아니라
몸매를 만드세요 쉐이프를요!

[ㅇ]

밥먹지마세요
밥만 안먹어도 살 빠지더라구요
전 요새 삶은 달걀 다이어트하는데 빠지고 있어요
남편 생일이라 소고기 미역국도 먹고 밥도 먹고
케이크도 한조각 먹긴했지만 ㅋ
얼굴살부터 빠지는거같아요 ㅋ