82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

하루 두끼 다이어트 괜찮을까요?

살빼자! 조회수 : 2,454
작성일 : 2015-07-05 13:53:19
무방비 상태로 몇년 살았더니, 거율 속의 나를 보기가 싫을 정도로 살이 쪘어요T.T
다이어트 하는데, 끼니마다 밥 먹기 전에 샐러드 잔뜩 먹고
밥은 현미찹쌀밥 반 공기 안되게, 국 없이 짜지 않은 반찬만 며칠째 먹고 있는데요.
밥 먹는 시간이 아침 9시쯤 한끼, 저녁 6시즘 한끼 이렇게 두끼인데 텀이 너무 긴 건가요? 이러면 오히려 더 살이
찐단 소리도있고 헷갈리네요~
IP : 112.152.xxx.106
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '15.7.5 2:30 PM (125.180.xxx.22)

    사이에 공복감이 있으면 아몬드 7개정도나 계란 삶은거 하나정도 드셔주시면 괜찮을듯한데요.
    닭가슴살이나 살코기 생선 단백질 꼭 챙겨드시고요. 저두 밥 먹기전에 양배추 찐거부터 먹고 과일 먹고난후 밥 먹으니 확실히 양이 줄더군요.
    어쨋든 살은 하루 총 칼로리가 많으면 찌는거니 밤에 먹어도 하루 총 칼로리가 적으면 살 안찌고 빠지던데요.

  • 2. 먹는 양을 정해두세요
    '15.7.5 2:45 PM (101.250.xxx.46)

    그러면 하루 두끼든 세끼든
    정해진 만큼만 드시면 살이 빠져요

    공복시간이 긴걸 걱정하는건
    배고프니까 많이 먹게 될까봐 그런거구요

    되도록이면 칼로리 계산하면서 드시면 효과가 빨리 나타나요
    다이어트앱 깔아서 칼로리처방받고
    먹믄거 체크하면서 해보세요
    이것저것 많이 먹고 배 안고프면서
    (물론 채소나 단백질 위주지만)
    살 뺄 수 있어요

  • 3. ....
    '15.7.5 3:08 PM (61.80.xxx.32)

    하루 총 먹는량을 많이 나누어 먹을 수록 연소가 잘되서 살이 잘빠져요.
    끼니를 줄이기보다 같은 양을 3끼 나누어 드세요.

  • 4. 살빼자!
    '15.7.5 3:38 PM (112.152.xxx.106)

    답글 달아주신 분들 감사합니다~

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
471738 다음주가 이사인데 전세계약서를 못찾겠어요 ㅠ 8 ... 2015/08/12 1,611
471737 기림일 분신 ... 2015/08/12 381
471736 내일 개봉하는 이병헌의 협녀는 롯데엔터테인먼트 라네요 19 엔젤인커피 2015/08/12 3,276
471735 심리적 고통에서 벗어나는것은 다른사람의 도움이 반드시 필요합니다.. 1 rrr 2015/08/12 818
471734 밤 12시에 끝나는 영화표 카스에 올렸다고 난리치는 남자친구.... 9 .. 2015/08/12 3,616
471733 영화 암살...보실분들 서두르세요. 7 오늘 내일 2015/08/12 4,057
471732 감자는 어떻게 보관하나요? 2 감자 2015/08/12 1,112
471731 영어 문장 구걸 2015/08/12 556
471730 교도 ˝아베담화 '침략' 넣되 '일본의 침략'으로 안쓸듯˝(종합.. 세우실 2015/08/12 283
471729 황혼이혼수가 있는데 궁합정맒ㅈ나요? 궁합 2015/08/12 949
471728 초등예능학원생이 200명 넘는데는 세금 제대로 내나요? 14 ..... 2015/08/12 1,654
471727 공포 영화가 전혀 무섭지 않는 사람들 16 .. 2015/08/12 2,369
471726 금욕적인 남자랍니다 2 고2 2015/08/12 1,854
471725 팬티라인을 따라 생기는 두드러기.. 6 간지러 2015/08/12 19,521
471724 결혼했다고 거짓말했는데...등본가져오라네요 26 망고주스 2015/08/12 21,987
471723 헌법 파괴자 인명 사전 나온다. 김기춘 황교안 포함 4 헌정질서파괴.. 2015/08/12 547
471722 이만큼 공부 잘하는게 드문건가요?? 7 rrr 2015/08/12 2,684
471721 실비보험 다들 유지하실건가요? 17 46세에요 2015/08/12 6,152
471720 17금) 밤에만 친한척 하는 남편 35 opus 2015/08/12 16,207
471719 중2 남학생 겨털나면 키 다큰건가요? 7 .. 2015/08/12 6,148
471718 스카이패스 마일리지 질문입니다 2 모모 2015/08/12 1,438
471717 예전에 제주도에 가서 밥 해먹고 여행 다니신 분 글 살돋에 있지.. 3 asdf 2015/08/12 1,074
471716 '임과장 발견' 유족보다 국정원이 먼저 알았다 外 3 세우실 2015/08/12 622
471715 서른 넘은남자가 붕붕이라는 말 쓰는거... 어떤가요? 42 dd 2015/08/12 5,708
471714 갱시기,,김치떡국,,아시나요? ㅎㅎ 20 지나감 2015/08/12 1,843
< 46281 46282 46283 46284 46285 46286 46287 46288 46289 46290 >> 이전 자유게시판
게시판 검색