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두부톳무침이라고 아세요

ㅡㄷㄴㅈ 조회수 : 1,286
작성일 : 2015-07-04 02:35:52
으깬 두부에 잘게 썬 톳을 무쳐 먹으니 고소하고 맛있네요 다이어트식으로 안성맞춤에요 두부랑 톳이 궁합도 잘 맞는 것 같아요 톳을 넣으니 변비에도 좋아요 단백질 식이섬유 요오드 칼슘이 다 들어 있대요 만드는 방법은 두부 물기를 꼭 짜서 으깨고 잘게 썬 톳을 섞으면 돼요 소금 참기름 깨소금 을 듬뿍 넣어야 맛있어요 입맛에 따라 간장 액젓 추가 하세요 두부 없이 톳만 무칠 때는 마늘이랑 액젓으로 간 하고 맛소금 조금 넣으면 맛있어용
IP : 183.103.xxx.238
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '15.7.4 3:43 AM (121.184.xxx.62)

    전 깨소금 대신 신선한 들깨가루 넣어요^^ 몸에 좋은 두부톳무침 넘 좋아해요~

  • 2. 유후
    '15.7.4 4:48 AM (183.103.xxx.238)

    ㅎㅎ 님 댓글 따라서 들깨가루 넣어 보니 향긋하네요

  • 3. 톳대신에
    '15.7.4 4:39 PM (218.39.xxx.67)

    쑥갓, 깻잎순, 참나물, 취나물... 향이 좀 강한 나물 데쳐 꼭 짜서 같이 무쳐도 맛있어요.

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