오늘 한의원가서 진료 받고 침 맞고 왔는데
제가 마른 편인데 운동이랄 거 없이그냥
스트레칭 정도만 하고 살았더니 탄력이 떨어져서
그런지 이렇게 인대가 좀 이상해지기도 하나봐요ㅜㅜ
침은 맞고 왔지만
바로좋아질거 같진 않은데
스트레칭 하면서 발목 당기고 막 그랬는데
이런거 계속 해도 되는지 아니면 나아질때까지
발목쪽은 그냥 놔두는게 좋을지 모르겠어요
한의사님께 물어본다는 걸 깜박해가지고. .
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 인대 아픈데 스트레칭 해도 괜찮나요
궁금 조회수 : 946
작성일 : 2015-07-03 18:16:25
IP : 124.80.xxx.134
1 개의 댓글이 있습니다.
1. dd
'15.7.3 7:16 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글근육 뭉치면 스트레칭하면 풀리지만 인대 안좋을때는 스트레칭 하면 안됩니다.
인대랑 근육은 반대에요. 인대 아플때는 그냥 가만히 놔두세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 461704 | 은동이 보려고 2천원 질렀어요. 6 | 주진모 | 2015/07/06 | 1,172 |
| 461703 | 허리디스크 분들..도와주세요 허리가 너무 아파요...ㅠㅠㅠ 5 | ㅠㅠ | 2015/07/06 | 1,878 |
| 461702 | 사람들은 왜 전,부침개,튀김을 좋아할까요 19 | 재나라 | 2015/07/06 | 4,035 |
| 461701 | 어이없는 일이 좀 있었어요. 19 | 어이가 없어.. | 2015/07/06 | 6,031 |
| 461700 | 핸드폰 액정깨졌는데요ㅜ 2 | .... | 2015/07/06 | 862 |
| 461699 | 사케동으로 대접하려고 하는데요. 7 | 손님 접대 | 2015/07/06 | 824 |
| 461698 | 공유파일을 누가 삭제한것같은데 알수있나요? | 컴아시는분요.. | 2015/07/06 | 448 |
| 461697 | 결혼해서 살아보니 시누이랑 동서 둘중에 어느쪽이 더 나은것 같.. 17 | ... | 2015/07/06 | 7,626 |
| 461696 | 12 년 특례보내보신분 9 | 특례 | 2015/07/06 | 3,197 |
| 461695 | 43세.. 머리 묶으니 할머니 같네요 ㅠㅜ 46 | .. | 2015/07/06 | 16,000 |
| 461694 | 고2 수학이과 과외 선생님요 | .. | 2015/07/06 | 934 |
| 461693 | 49제때... 9 | 꽃남쌍둥맘 | 2015/07/06 | 3,948 |
| 461692 | 은동이가 김사랑 말고 손예진이었으면 27 | 은동폐인 | 2015/07/06 | 5,921 |
| 461691 | 실업급여는 실직 후 바로 탈 수 있는건가요? 2 | 실업급여 | 2015/07/06 | 1,766 |
| 461690 | 오른 발목 인대 파열시..좋은 방법? 3 | 아줌마 아퍼.. | 2015/07/06 | 2,075 |
| 461689 | 증권사마다 수수료 차이가 많나요? 3 | 증권사 | 2015/07/06 | 1,219 |
| 461688 | 인천 송도사시는분들..부탁드려요.. 13 | 행주 | 2015/07/06 | 3,600 |
| 461687 | 가스차단기에서 딱딱 소리가 계속나요.. 2 | ... | 2015/07/06 | 5,907 |
| 461686 | 코끝이 미친듯이 간지러운데 왜그런거죠? 3 | 왜왜 | 2015/07/06 | 3,229 |
| 461685 | 친정에서 사위에게 얼마나 잘하면 6 | ... | 2015/07/06 | 2,241 |
| 461684 | 70 노모 힘이 없으시다는데..공진단 효과있을까요? 11 | 궁금 | 2015/07/06 | 4,191 |
| 461683 | 발가락이 너무 가렵고 아파서 힘들어요ㅠㅠ 10 | 으~아~ | 2015/07/06 | 1,360 |
| 461682 | 朴 지지율 37.3% 17 | ㅎㅎㅎ | 2015/07/06 | 2,657 |
| 461681 | 이 경우..누구의 잘못이 큰가요? 11 | 지혜로운님들.. | 2015/07/06 | 1,954 |
| 461680 | 유통기한 지난약 괜찮을까요? 5 | 초겨울 | 2015/07/06 | 1,805 |