다이어트 식단 질문 있어요~

[라면 먹고파..]

요즘 다이어트 하고있어요
168에 56킬로에요
수영이랑 요가 매일 하고있구요
삼킬로그램 감량하는게 목표에요..

운동만 하고 식단조절 안하니 몸이탄탄해 지는것같긴한데
몸무게는 안움직이더라구요

사일째 다이어트 식단 하고있는데요
오전엔 오트밀이랑 바나나

점심엔 보통 한식백반

저녁엔 닭가슴살이랑 채소만 먹어요~
점심에도 적은 음식만 먹으려고 하는데요

사일쯤 지나니 청량고추 팍팍 넣고끓인 짭짤한 라면 같은
자극적인 음식이 너무 먹고싶어요

지금 700-800 그람정도 빠진것같은데
이고비를 어찌 넘겨야하나요...

폰으로 작성해서 글이 매끄럽지 못한부분 이해부탁드립니다.

[..]

아직 한달도 안하시고 고비라고 하시면 우짭니꺼~~ 이 악물고 유혹 잘 물리치시고
한달후에 체중계 보시면 만족하실거에요.

[라면 먹고파...]

무조건 참는게 답인가요 ... ㅜㅠ 힘드네요 ㅜㅜ

[ㅇ]

라면 먹고 다음날 굶어요

[식단관리]

모든게 숲으로,,,
라면 드시고 처음부터 다시 시작하세요,,

[..]

점심 끼니를 라면으로 한번 때우면 안되나요?

[라면 먹고프다]

댓글 모두 감사해요~
아직은 잘 참고 있는데 내일점심에 라면 먹는걸로 하고 꾹 참아봐야 겠어요

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