7월1일부터 매일 50분 운동 반식다이어트 이렇게 하고 있는데...
운동은 하겠는데... 반식은 좀 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
누가 제 밥에 꿀발라놨을까요???
아님 참기름 뿌려놨나....
밥이 왜이리 꿀맛일까요 흑흑
신나게 운동하고 땀내고 허기져서 뚝배기계란찜에 조미김반찬하고 해서
밥두그릇 먹어버렸어요 ..
반식다이어트 하시는분들 팁좀 주세요
밥먹기전에 물 한잔마셔서 배좀 채우고 밥먹으면 좀 나아질까요??
아니면.. 다른 좋은 팁이 있는지...
둘째낳고 이제 돌인데 윗배아랫배 팔다리얼굴 온몸에 살이 너무 붙어서
도저히 이대로 있을수가 없네요;;;
온갖 채소로 배를 채워야죠.
오이 당근 브로컬리 양배추 이런 종류요.
그다음에 밥을 드셔야 하고 자꾸 소식해버릇해야 습관이 되더라고요.
도마토도 아 무것도 넣지말고 드시고요.
아 그렇군요 감사합니다!!!!
코코넛 오일 반스푼정도 넣고 해서
얼렸다 녹여서 먹음 칼로리가 반으로 줄어든다네요~
방송에서 어떤 의사가 그랬어요 ^^
칼로리가 반으로 줄어드니 쬐그이나마 도움되지 않을까요~
생야채 많이
오리 상추 등등
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 472659 | 국방부,지뢰 없을 것으로 추정해서 탐지활동 소홀 2 | 안보? | 2015/08/10 | 1,045 |
| 472658 | 피 묻은 두루마기의 주인.jpg 2 | 참맛 | 2015/08/10 | 1,341 |
| 472657 | 친정 엄마가 언니한테 잘하라는데... 3 | 123 | 2015/08/10 | 2,067 |
| 472656 | 백화점 중에서도 롯데가 제일 관리 안되는 것 같아요 25 | ㅇㅇ | 2015/08/10 | 5,594 |
| 472655 | 마음이 안좋네요 2 | 마음 | 2015/08/10 | 1,018 |
| 472654 | 아*스 물걸레청소기 얼마에 사셨어요? 3 | 방송중에 사.. | 2015/08/10 | 2,120 |
| 472653 | 혀가 아픈데 무슨 병원일까요 2 | 혓바닥 | 2015/08/10 | 2,554 |
| 472652 | 어딜가든 저만 가면 손님이 많아져요 ㅠ 26 | ㅇ | 2015/08/10 | 8,459 |
| 472651 | 흰 바지 어디서 사셨어요? 3 | 어떡해요? | 2015/08/10 | 1,581 |
| 472650 | 수학학원 한반에 인원이 몇명이 적당한가요? 3 | .. | 2015/08/10 | 1,981 |
| 472649 | 갤럭시 탭과 아이페드 air 3 | 마음 | 2015/08/10 | 1,018 |
| 472648 | 여자혼자 앙코르왓트 옳지않나요? 7 | 호모비아토르.. | 2015/08/10 | 2,130 |
| 472647 | 과외를 오래하지 말라는 이유가 7 | ㅇㅇ | 2015/08/10 | 3,545 |
| 472646 | 카카오톡 웃겨요 5 | ㅇ | 2015/08/10 | 2,234 |
| 472645 | 햇반 미개봉후 전자렌지 돌리고 몇일 뒤 먹어도 되나요? 9 | 햇반 | 2015/08/10 | 3,475 |
| 472644 | adhd 상담심리센터 많이 비싼가요? 4 | ㄴㅁ | 2015/08/10 | 1,837 |
| 472643 | 여자 절대 돈 못쓰게 하는 남자 17 | isac | 2015/08/10 | 6,430 |
| 472642 | 미대 편입은 1 | 미 | 2015/08/10 | 1,301 |
| 472641 | 송파구 보건소 프로그램안내 1 | 사실객관 | 2015/08/10 | 1,959 |
| 472640 | 청년실업율이 어느정도길래 10 | ㅁㅇ | 2015/08/10 | 1,800 |
| 472639 | 무수리에서 벗어나는법좀 알려주세요 2 | 미교맘 | 2015/08/10 | 1,769 |
| 472638 | 더치페이 3 | 파란하늘 | 2015/08/10 | 907 |
| 472637 | 북한군 지뢰 설치할 동안 군은 뭐했나 2 | 요정 | 2015/08/10 | 1,157 |
| 472636 | 욕 먹을거 같은데 3 | 미세스캅 | 2015/08/10 | 1,026 |
| 472635 | 헬스클럽 에어컨이요... 8 | .... | 2015/08/10 | 3,140 |