7월1일부터 매일 50분 운동 반식다이어트 이렇게 하고 있는데...
운동은 하겠는데... 반식은 좀 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
누가 제 밥에 꿀발라놨을까요???
아님 참기름 뿌려놨나....
밥이 왜이리 꿀맛일까요 흑흑
신나게 운동하고 땀내고 허기져서 뚝배기계란찜에 조미김반찬하고 해서
밥두그릇 먹어버렸어요 ..
반식다이어트 하시는분들 팁좀 주세요
밥먹기전에 물 한잔마셔서 배좀 채우고 밥먹으면 좀 나아질까요??
아니면.. 다른 좋은 팁이 있는지...
둘째낳고 이제 돌인데 윗배아랫배 팔다리얼굴 온몸에 살이 너무 붙어서
도저히 이대로 있을수가 없네요;;;
온갖 채소로 배를 채워야죠.
오이 당근 브로컬리 양배추 이런 종류요.
그다음에 밥을 드셔야 하고 자꾸 소식해버릇해야 습관이 되더라고요.
도마토도 아 무것도 넣지말고 드시고요.
아 그렇군요 감사합니다!!!!
코코넛 오일 반스푼정도 넣고 해서
얼렸다 녹여서 먹음 칼로리가 반으로 줄어든다네요~
방송에서 어떤 의사가 그랬어요 ^^
칼로리가 반으로 줄어드니 쬐그이나마 도움되지 않을까요~
생야채 많이
오리 상추 등등
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 521266 | 택이, 박보검이 입은 위안부 할머니 후원 티셔츠 3 | dd | 2016/01/21 | 3,371 |
| 521265 | 봄에 결혼하는데 이런 제안하면 신랑이 기분나쁠까요(봐주세요) 4 | 또로로 | 2016/01/21 | 2,073 |
| 521264 | 중국인 시누이로 어떤가요? 20 | bloom | 2016/01/21 | 6,001 |
| 521263 | 82쿡은 사주팔자가 항상 토픽이네요 47 | 지겹다 | 2016/01/21 | 3,403 |
| 521262 | 노로바이러스 글 보고...굴 김치 어째요 ㅠㅠ 7 | 저 밑에 | 2016/01/21 | 6,031 |
| 521261 | 남자친구랑 헤어졌는데 | 왜그러지 | 2016/01/21 | 1,281 |
| 521260 | 어떤직장 사람들이 직장인들끼리모여 여행이나 놀러자주가나요? | 아이린뚱둥 | 2016/01/21 | 750 |
| 521259 | 굳은살 피부과 가면 어떻게 고치나요? 1 | ... | 2016/01/21 | 1,960 |
| 521258 | 부모님의 가난... 73 | ㅇㅇ | 2016/01/21 | 21,466 |
| 521257 | 월급 지급 기준일이 언제인지 아시나요?? 1 | 공무원 | 2016/01/21 | 3,059 |
| 521256 | 감사합니다 경찰관님 7 | 감사 | 2016/01/21 | 1,054 |
| 521255 | 무선 청소기 추천 좀 해주세요 4 | 청소기 | 2016/01/21 | 2,006 |
| 521254 | 애 아빠 실직 저도 실직 11 | ... | 2016/01/21 | 7,198 |
| 521253 | 집에 토마토 페이스트만 있어요 파스타 소스 질문 5 | ;;;;;;.. | 2016/01/21 | 1,768 |
| 521252 | “드디어 받았다” 이재명 청년배당 시작…인스타그램 ‘왁자지껄 4 | 좋겠다 | 2016/01/21 | 1,841 |
| 521251 | 게시물 좀 찾아주세요 3 | 가랑비 | 2016/01/21 | 555 |
| 521250 | 외모로 남편에게 밀리는 현재의 나 5 | 뚱뚱 | 2016/01/21 | 3,485 |
| 521249 | 배 뭉침이 있어요 2 | 궁금 | 2016/01/21 | 809 |
| 521248 | 유기견보호소에 이불 보내려구요~ 1 | 겨울 | 2016/01/21 | 1,038 |
| 521247 | 제 키가 과다하게 큰가요? 49 | 이상한 기분.. | 2016/01/21 | 6,038 |
| 521246 | 라스 조세호 너무웃겨요 ㅋ 5 | .... | 2016/01/20 | 3,639 |
| 521245 | 라디오스타 박소담, 조승우 안닮았나요? 7 | 신기 | 2016/01/20 | 3,336 |
| 521244 | 지디하고 키코는 헤어지기 어려운 관계인가봐요. 6 | ... | 2016/01/20 | 7,906 |
| 521243 | 맹장 - 복강경으로 어떻게 제거하나요? | 의료 | 2016/01/20 | 747 |
| 521242 | ~~전해라.백세인생 노래 전 너무 슬펐어요 5 | 오래사세요 | 2016/01/20 | 4,030 |