7월1일부터 매일 50분 운동 반식다이어트 이렇게 하고 있는데...
운동은 하겠는데... 반식은 좀 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
누가 제 밥에 꿀발라놨을까요???
아님 참기름 뿌려놨나....
밥이 왜이리 꿀맛일까요 흑흑
신나게 운동하고 땀내고 허기져서 뚝배기계란찜에 조미김반찬하고 해서
밥두그릇 먹어버렸어요 ..
반식다이어트 하시는분들 팁좀 주세요
밥먹기전에 물 한잔마셔서 배좀 채우고 밥먹으면 좀 나아질까요??
아니면.. 다른 좋은 팁이 있는지...
둘째낳고 이제 돌인데 윗배아랫배 팔다리얼굴 온몸에 살이 너무 붙어서
도저히 이대로 있을수가 없네요;;;
온갖 채소로 배를 채워야죠.
오이 당근 브로컬리 양배추 이런 종류요.
그다음에 밥을 드셔야 하고 자꾸 소식해버릇해야 습관이 되더라고요.
도마토도 아 무것도 넣지말고 드시고요.
아 그렇군요 감사합니다!!!!
코코넛 오일 반스푼정도 넣고 해서
얼렸다 녹여서 먹음 칼로리가 반으로 줄어든다네요~
방송에서 어떤 의사가 그랬어요 ^^
칼로리가 반으로 줄어드니 쬐그이나마 도움되지 않을까요~
생야채 많이
오리 상추 등등
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 472858 | 저처럼 아침에 화장실 꼭 가야하는 분 계신가요? 12 | 좋은건가나쁜.. | 2015/08/15 | 2,155 |
| 472857 | 아내의 내연남 어떻게 복수해야 할까요? 36 | 복수는나의것.. | 2015/08/15 | 23,234 |
| 472856 | 우리나라 교육 개혁...가능할까요? 8 | 질문 | 2015/08/15 | 986 |
| 472855 | 송도에서 성북구 길음동까지 거리가 얼마나될까요? 10 | ㅇㅇ | 2015/08/15 | 1,211 |
| 472854 | 심한 변비 환자인데 배변 후 극심한 피로를 느끼는 이유가 뭘까요.. 11 | 장건강 | 2015/08/15 | 6,541 |
| 472853 | (해방 70년 특별기획) 친일과 망각 4부 나왔습니다. 5 | 광복절 | 2015/08/15 | 568 |
| 472852 | 독주가 더 잘 받는 분 계세요? 10 | 술이야 | 2015/08/15 | 1,389 |
| 472851 | 김무성이 미국가서 넙죽 절한 이유가 있었군요 2 | 전남방직 | 2015/08/15 | 2,365 |
| 472850 | 새로 출근하는곳이 제가 가장 나이가 많을 것 같은데 9 | ᆢ | 2015/08/15 | 1,679 |
| 472849 | 아이가 학교에서 맞고와서 이가 빠졌습니다 10 | . | 2015/08/15 | 4,185 |
| 472848 | 오늘뭐먹지 성시경 11 | .. | 2015/08/15 | 6,760 |
| 472847 | 미혼이신분들 82글보면 12 | tt | 2015/08/15 | 2,984 |
| 472846 | 외국에서 외국회사 일하기 12 | .... | 2015/08/15 | 2,245 |
| 472845 | 멘탈이 강하다는건, 14 | 궁금 | 2015/08/15 | 6,084 |
| 472844 | 조카 용돈 2 | nn | 2015/08/15 | 1,628 |
| 472843 | 남편의 말뜻이 뭔지,, 5 | 속풀이 | 2015/08/15 | 2,053 |
| 472842 | 오나귀 순애의 남동생은 목소리가 좋은듯요 18 | 엔젤인커피 | 2015/08/15 | 2,879 |
| 472841 | 올해모기가 그닥 없죠? 14 | ㅇ | 2015/08/15 | 3,015 |
| 472840 | 지인에게 빨대 꽂는 사람 8 | 그건 | 2015/08/15 | 3,392 |
| 472839 | 야심한 밤... 남들은 모르는 숭한 버릇 하나 4 | 엽기 | 2015/08/15 | 2,589 |
| 472838 | 요새는 대입전형 책자(?) 같은거 없나요??? 2 | ㅇㅇㅇ | 2015/08/15 | 946 |
| 472837 | 참외피클 맛나네요 1 | ㅊㅊ | 2015/08/15 | 1,159 |
| 472836 | 신동엽은 섹드립을 그렇게 웃기게 할수 있을까요..??ㅋㅋ 5 | ... | 2015/08/15 | 4,333 |
| 472835 | 개는 육감이 발달해 있는 것 같아요. 13 | 개키워느끼게.. | 2015/08/15 | 4,272 |
| 472834 | 유니클로 울트라라이트다운콤팩트재킷 입어보신 분 7 | 다운재킷 | 2015/08/15 | 5,766 |