7월1일부터 매일 50분 운동 반식다이어트 이렇게 하고 있는데...
운동은 하겠는데... 반식은 좀 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
누가 제 밥에 꿀발라놨을까요???
아님 참기름 뿌려놨나....
밥이 왜이리 꿀맛일까요 흑흑
신나게 운동하고 땀내고 허기져서 뚝배기계란찜에 조미김반찬하고 해서
밥두그릇 먹어버렸어요 ..
반식다이어트 하시는분들 팁좀 주세요
밥먹기전에 물 한잔마셔서 배좀 채우고 밥먹으면 좀 나아질까요??
아니면.. 다른 좋은 팁이 있는지...
둘째낳고 이제 돌인데 윗배아랫배 팔다리얼굴 온몸에 살이 너무 붙어서
도저히 이대로 있을수가 없네요;;;
온갖 채소로 배를 채워야죠.
오이 당근 브로컬리 양배추 이런 종류요.
그다음에 밥을 드셔야 하고 자꾸 소식해버릇해야 습관이 되더라고요.
도마토도 아 무것도 넣지말고 드시고요.
아 그렇군요 감사합니다!!!!
코코넛 오일 반스푼정도 넣고 해서
얼렸다 녹여서 먹음 칼로리가 반으로 줄어든다네요~
방송에서 어떤 의사가 그랬어요 ^^
칼로리가 반으로 줄어드니 쬐그이나마 도움되지 않을까요~
생야채 많이
오리 상추 등등
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 461871 | 살이 5키로 빠졌는데요 8 | ... | 2015/07/08 | 3,640 |
| 461870 | 유승민의 궤변, 그리고 피해자 코스프레 15 | 길벗1 | 2015/07/08 | 2,952 |
| 461869 | 부산여행 조언부탁드려요... 10 | 이른 여름휴.. | 2015/07/08 | 1,405 |
| 461868 | 카톡 프로필 사진에 자기 빌딩 사진 올려놓음 재수없나요 40 | 건물주 | 2015/07/08 | 7,016 |
| 461867 | 치아교정해 보신분들께 문의드려요 10 | ^^ | 2015/07/08 | 1,847 |
| 461866 | 상담1 6 | 상담 | 2015/07/08 | 791 |
| 461865 | 미역먹고 체할수도 있나요?ㅠ 10 | 왠이 | 2015/07/08 | 7,628 |
| 461864 | 이별하고 나니 맘 한구석에 커다란 구멍이 생겼어요 2 | .. | 2015/07/08 | 1,609 |
| 461863 | 가수 나너 볼 때마다 | 아롱다롱 | 2015/07/08 | 406 |
| 461862 | 카톡에서 알수없음으로 상대방이뜨는데... 2 | 중요문자 | 2015/07/08 | 7,026 |
| 461861 | 가지무침 하려는데 가지를 굽는 레시피가 있네요. 11 | ㄷㄷ | 2015/07/08 | 2,035 |
| 461860 | 일원 상록수 사시는분, 아니면 사셨던 분,,, 2 | 어머나 | 2015/07/08 | 1,387 |
| 461859 | 중학교 여학생들 캐리비안베이에서 수영복 안 입나요 5 | . | 2015/07/08 | 1,937 |
| 461858 | 김현웅 법무장관 후보자 청문회… 성완종 리스트 부실수사 추궁에 .. 1 | 세우실 | 2015/07/08 | 669 |
| 461857 | 해외에서 완전매복사랑니 발치했어요.ㅠㅠ 7 | 완전 매복사.. | 2015/07/08 | 4,992 |
| 461856 | 에스더님 식당 불고기 레시피 가지고 계신 분^^ 12 | ... | 2015/07/08 | 2,279 |
| 461855 | 남편이랑 궁합 안 좋은데 잘 사시는 분 있으신가요? 8 | 랑랑 | 2015/07/08 | 4,427 |
| 461854 | 핸드폰 잠그는 남편분들 계신가요? 8 | ... | 2015/07/08 | 3,084 |
| 461853 | 중1공부방법 조언부탁드려요 6 | 고민 | 2015/07/08 | 1,147 |
| 461852 | 제 동생은 뚱뚱한데요 6 | 이렇게 | 2015/07/08 | 2,265 |
| 461851 | 먹기는 싫고 배는 고플땐 7 | 배고픈게싫어.. | 2015/07/08 | 1,391 |
| 461850 | 학원비는 어느정도인가요 1 | ㅇㅇ | 2015/07/08 | 1,067 |
| 461849 | 고딩자녀들 사교육비는 6 | 부녀 | 2015/07/08 | 2,267 |
| 461848 | 요즘 회 먹어도 되나요? 1 | 참치회 | 2015/07/08 | 1,623 |
| 461847 | 유승민 괜찮은사람 같아요.. 17 | ㅇㅇ | 2015/07/08 | 4,135 |