실외 걷기 운동할때 최대한 안타는 방법이 뭘까요?

[어부바]

살이 쪄서 이제부터 양재천 가서 걸으려고 해요
오전마다 할건데 그래도 여름이라 까맣게 될거같아 걱정이에요
피부가 검은편이라 금새 까매지거든요
걷기 운동할때 안타려면 선캡+마스크가 답인가요?
저 삼십대초반인데 선캡은 너무 노숙해보여서 피하고 싶은데...
선캡은 어디서 살수 있는건가요?;;

[....]

살타는거 싫으면 꽁꽁싸매는수 밖에 없어요
4긴팔 긴바지는 기본에 마스크 & 썬캡 콤보 장갑도 잊지 마세요.

[...]

어차피 안볼 사람들인데 무슨 신경을 써요. 이 더운 날씨에 마스크는 답답해서.... 썬캡이 최고네요. 내 피부 내 건강을 위해서 다른 사람들 시선이 뭘 그리 중요할까요.

[ㅠ]

썬캡에 나병환자처럼 덮고 다니는 아줌마들보면
헉...스러운건 사실이더라고요.
주변 눈치고뭐고 내맘대로 할란다족 중년아줌이라는
새 부류로 분류되고요.
왜 저러나...싶어요

[;;;;;;;;;;]

썬크림 잘 바르시고 챙 넓은 모자 쓰세요. 선글래스 오버 사이즈 끼시고요. 얼굴도 많이 타지만 자외선은 옷속으로도 들어오죠. 목피부도 얇아서 얼굴보다 더 잘탄다고해요. 가벼운 옷으로 가릴수 있으면 가리는게 좋지 않을까요

[양산]

완벽 무장해도 타요. 뜨거운 햇빛 지치지 않을까요? 양산까지 쓰면 햇빛 차단도 좀 더 되고 덜 더워요.

[뒷산]

차라리 평지보다 동네 낮은산이 더 나아요. 숲속으로 들어가면 나무들로 햇빛 차단되어 훨씬 덜 더워요. 바람도 시원하고요.땀 흠뻑 흘리고 집에 와서 샤워하고 나면 체중도 줄고 굉장히 상쾌하고 좋아요.

[나만이래]

가능한한 새벽녁이나 저녁에 해 없을때 걷기요.
저도 까만 피부라 잘 알아요. 벌써 어디 갔다왔냐 소리 들어요.
가능한 한 걷기는 새벽이나 저녁에...새벽 5시에도 걷기 많이 하는 공원은 사람 많아요.
요즘같은때 저녁은 늦게까지 운동하는 사람 천지고...
낮에 해있을때 운동은 피하세요.