말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,129
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 460449 | 양준하,박수홍 나오는 남남북녀 어찌 되나요? 1 | ..... | 2015/07/02 | 1,287 |
| 460448 | 이어폰 괜찮은것 추천해주세요~~!! 6 | 폴고갱 | 2015/07/02 | 1,288 |
| 460447 | 포장이사 관련 1 | 이사 | 2015/07/02 | 593 |
| 460446 | 성격장애가 있다면 상담이 나을까? 약복용이 나을까요? 2 | 성격장애 | 2015/07/02 | 1,183 |
| 460445 | 김태호 혹시 일부러 그랬을까요? 31 | ㅎㅎㅎ | 2015/07/02 | 17,653 |
| 460444 | 두줄이었던 임테기가 한줄로 변할 수 있나요? ㅠㅠ 1 | ㅠㅠ | 2015/07/02 | 5,713 |
| 460443 | 신경쓰이는 일이 있어요 ㅠㅠ 5 | tlsrud.. | 2015/07/02 | 1,264 |
| 460442 | 밥 아니고 초대음식요 1 | 좀 알려주세.. | 2015/07/02 | 614 |
| 460441 | 양재역쪽 참포도나무병원 어떤가요? 2 | 어깨통증 | 2015/07/02 | 1,739 |
| 460440 | 노무현대통령을 구석구석에서 .... 5 | 뭘까요 | 2015/07/02 | 1,331 |
| 460439 | 소개팅 약속 질문인데요.. 3 | 흠 | 2015/07/02 | 1,182 |
| 460438 | 네네치킨 불매운동 후폭풍, 관련 담당자 4명 직위해제 조치 19 | 세우실 | 2015/07/02 | 4,973 |
| 460437 | 숙주나물 싹 난 거 먹어도 되나요? 1 | 아줌마 | 2015/07/02 | 24,964 |
| 460436 | 저희 아이 자랑 좀 들어주세요. 5 | ^^ | 2015/07/02 | 1,399 |
| 460435 | 속 좁은 나 5 | ㅠ.ㅠ | 2015/07/02 | 1,285 |
| 460434 | 목화솜.명주솜 2 | 이불 | 2015/07/02 | 1,766 |
| 460433 | 사람밀어내는 습관..비사교적 성격고민.. 4 | nn | 2015/07/02 | 4,196 |
| 460432 | 안희정도지사 공항 패션 @@ 46 | ㅇㅇ | 2015/07/02 | 17,916 |
| 460431 | 아파트 양도소득세 2 | 여름 | 2015/07/02 | 1,351 |
| 460430 | 사회초년생들 국민연금 혜택 어떤가요? 1 | 예상되는미래.. | 2015/07/02 | 602 |
| 460429 | 국민연금 일시 납입하는게 나을까요? 잘 아시는 분 계세요? 1 | 국민연금 | 2015/07/02 | 2,680 |
| 460428 | '섞다' 가 언제부터인가 '썩다' 로 바뀐건가요? 20 | 표준어 | 2015/07/02 | 3,281 |
| 460427 | 자두먹으면 설*하나요? 6 | .. | 2015/07/02 | 1,930 |
| 460426 | 자전거 기름때 묻은 거 어쩌죠 2 | 퐁퐁 | 2015/07/02 | 4,455 |
| 460425 | 5급 공무원이 그렇게 되기 어렵나요? 27 | 그냥궁금 | 2015/07/02 | 16,654 |