82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도

살빼보신분 조회수 : 2,143
작성일 : 2015-07-02 10:38:16

말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?

표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요

일단 요가매트는 하나 구입해뒀고  스트레칭등도 다운받아 놨거든요

식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;

IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동은
    '15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글

    라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
    그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
    언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.

  • 2. 운동은 님~
    '15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)

    한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
    근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요

    바른자세 --명심할게요~~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
474764 학원의 자소서 장사 5 수험맘 2015/08/21 2,289
474763 열무 물김치 담그려는데 4 올리고당 2015/08/21 1,058
474762 한명숙 같은 비리 정치인들이 개혁을 떠드는 현실이 야권의 재앙상.. 14 변해갑니다... 2015/08/21 1,398
474761 수제비할 때 전분기 없애는 법 6 처음처럼 2015/08/21 1,610
474760 밑에 사주 연예인 해보세요 ㅋㅋ 15 ㅇ 2015/08/21 6,995
474759 40대중반에 골다공증이 오는 경우가 드물죠? 1 .. 2015/08/21 1,470
474758 초등 전학시킬때요,,,꼭 좀 알려주세요~ 2 빠빠시2 2015/08/21 1,326
474757 한 가정당 매월 10만원 더 쓰기 운동 아시나요? 16 hhh 2015/08/21 4,104
474756 일반세제 드럼세탁기에서 사용하면 어떤가요? 5 질문좀.. 2015/08/21 1,319
474755 47세 노안안하고 라식만 했는데 5 안경 2015/08/21 3,157
474754 스파게티는 포장해다 먹어도 덜 불어서 먹을만 하죠??? 5 알리오올리오.. 2015/08/21 1,094
474753 빽있는 인간들이 이래서 자식 군대 안보내는군요 11 사바하 2015/08/21 2,210
474752 자유로우면서 안정된 직업은 뭐가 있을까요 20 tt 2015/08/21 6,198
474751 네살 일곱살 아들 둘과 제주도 갑니다. 도움 부탁드려요. ㅎ 15 포로리 2015/08/21 2,341
474750 금융상품 잘 아시는분~ 조언 부탁드려요 3 펀드 2015/08/21 715
474749 지금 홈앤쇼핑 싹쓸이 걸레 2 붕어빵마미 2015/08/21 2,136
474748 펌) 요즘 여자들이 복제라도 해서 갖고 싶어 하는 남자들 ㄷㄷ 3 ㄷㄴ맘 2015/08/21 2,314
474747 체크카드 얼마써야 소득공제 월 30 2015/08/21 1,131
474746 박근혜정부 정말 짜증나네요. 19 .. 2015/08/21 3,279
474745 엉뚱한 아들 9 엄마 2015/08/21 1,937
474744 고추장물에 생김, 이거 밥도둑이네요 ㅠ 30 마른김다시살.. 2015/08/21 7,423
474743 키친타올로 핏물 제거하고, 튀김 밑에 깔고...이런거 안전한건가.. 8 안전한가? 2015/08/21 3,566
474742 세탁기 고장나서 사러갑니다 드럼살까요. 통돌이 살까요. 9 세탁기 2015/08/21 3,855
474741 부산대 교수 투신자살은 교육부의 타살이다 2 총장직선제 2015/08/21 1,044
474740 무기력한건지 파란 2015/08/21 629
< 49021 49022 49023 49024 49025 49026 49027 49028 49029 49030 >> 이전 자유게시판
게시판 검색