말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.
한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
470170 | 인천 동향 에어컨없는집...29도입니다. 9 | 더워요 | 2015/08/07 | 2,017 |
470169 | 더운날 시작부터 전 이랬어요.^^ 7 | @@ | 2015/08/07 | 1,552 |
470168 | 하롱베이 9월1일쯤 덥나요? 1 | 해외여행 | 2015/08/07 | 508 |
470167 | [서울] 남향 시원한 집 - 에어콘 안 틀면 거실 온도 몇도 나.. 6 | 궁금 | 2015/08/07 | 1,253 |
470166 | 아오리 사과 처치법.. 도와주세요 ㅠㅠ 16 | ... | 2015/08/07 | 3,021 |
470165 | 꿈해몽 좀 해주세요 1 | 꿈해몽 | 2015/08/07 | 375 |
470164 | 이사하면서 | Meow | 2015/08/07 | 358 |
470163 | 영화 '암살' 국회상영회, 만세 외치는 김무성 7 | 세우실 | 2015/08/07 | 1,508 |
470162 | 코웨이 정수기 광고 보셨어요? 8 | 어머~ | 2015/08/07 | 9,337 |
470161 | 호구된 상황 3 | 얄밉지만 | 2015/08/07 | 1,856 |
470160 | 경기도 부천 근처에 쇼핑할 곳 있나요? 8 | .... | 2015/08/07 | 1,717 |
470159 | 창틀실리콘을 하고 아랫집이 베란다에 창틀 물이 샌다고 4 | 실리콘공사 | 2015/08/07 | 1,324 |
470158 | 82만 하면 1 | 레다네 | 2015/08/07 | 508 |
470157 | 녹았다 다시 얼었는데 먹어도 되요? 3 | ㅇ | 2015/08/07 | 1,987 |
470156 | 아들들 | .... | 2015/08/07 | 682 |
470155 | 너같은 딸 낳아봐라. 12 | 아이디어 | 2015/08/07 | 2,321 |
470154 | 양악 수술 해보신분... 12 | 고민고민 | 2015/08/07 | 5,452 |
470153 | 매립형 에어컨은 어떤가요? 19 | .. | 2015/08/07 | 5,522 |
470152 | 지금한 오징어볶음 실온에 둬도 되나요? 4 | 초보 | 2015/08/07 | 1,088 |
470151 | 블로거 봉봉*아 블로그 없어진건가요? 4 | 궁금 | 2015/08/07 | 6,450 |
470150 | 식당하시는 분들.. 이럴 땐 어찌하나요?? 5 | 11층새댁 | 2015/08/07 | 2,049 |
470149 | 국적 논란 `롯데`, 김연아 아닌 아사다마오 후원 논란 10 | 참맛 | 2015/08/07 | 3,510 |
470148 | 일하느냐 남편돕느냐 2 | 50대50 | 2015/08/07 | 568 |
470147 | 드라마 용팔이 원작? | ???? | 2015/08/07 | 1,227 |
470146 | 래쉬가드 사는게 좋을까요? 5 | 고민 | 2015/08/07 | 3,208 |