말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,063
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 460719 | (질문글) 다 읽은 시사인 잡지 보낼곳 있을까요 | 미리 댓들 .. | 2015/07/04 | 327 |
| 460718 | 가슴 윗근육 기르는법 1 | 연두 | 2015/07/04 | 1,430 |
| 460717 | 두부로도 콩국수를 만들더군요 3 | ㅇㅇ | 2015/07/04 | 768 |
| 460716 | 은동이 보면서 궁금한점.... 10 | yyy | 2015/07/04 | 2,664 |
| 460715 | 3주전 쯤에 시댁 관련 글 올렸었는데.. 32 | ... | 2015/07/04 | 7,508 |
| 460714 | 백종원 땅콩버터로 만드는 콩국수 해보신분 계세요? 25 | ddd | 2015/07/04 | 4,984 |
| 460713 | 목에 키스마크 6 | hh | 2015/07/04 | 5,013 |
| 460712 | 문과고3 스카이 가려면 5 | 으허... | 2015/07/04 | 2,172 |
| 460711 | 염도계 추천해주세요 | Wkek | 2015/07/04 | 1,114 |
| 460710 | 중딩딸이 남학생처럼 코밑이 거뭇해요ㅜ 11 | ㅜ | 2015/07/04 | 2,398 |
| 460709 | 동생들에게 섭섭하네요. 4 | .. | 2015/07/04 | 1,732 |
| 460708 | 홍대모교수가 학점올려달란 학생에게 F줬다는데 이유가 빵터짐 10 | zzz | 2015/07/04 | 4,659 |
| 460707 | 비호감인들로 광고가 채워져있네요. | 이해 안됩니.. | 2015/07/04 | 519 |
| 460706 | 고등학교도 한문 교과가 있나요 3 | 얼룩이 | 2015/07/04 | 718 |
| 460705 | 뇌경색 궁금해요...고인되신 탈렌트 말랐던데,,,, 19 | 궁금해요 | 2015/07/04 | 12,011 |
| 460704 | 골드만 삭스와의 계약으로 그리스 국가부채 2배로 늘어나.. 3 | 진짜죄인 | 2015/07/04 | 1,194 |
| 460703 | 부동산에서 매물을 다 공유하나요? 자기만 믿으라고... 6 | 부동산 | 2015/07/04 | 1,307 |
| 460702 | h몰 백화점환불 어이없네요 2 | 천천히 | 2015/07/04 | 1,657 |
| 460701 | 연애 어떻게 시작해야하는걸까요 2 | ?? | 2015/07/04 | 1,175 |
| 460700 | 남편도 이젠 늙나봐요. 2 | ........ | 2015/07/04 | 2,199 |
| 460699 | 친박친이 갈등하는척 쇼...지들끼리는 정권창출 합의 5 | 유승민띄우기.. | 2015/07/04 | 1,845 |
| 460698 | 운전면허 적성검사 6 | .. | 2015/07/04 | 1,124 |
| 460697 | 구제역 물백신 사태-계약 땜에 3년 더 써야 한데요 1 | 이런세상에 | 2015/07/04 | 481 |
| 460696 | 하와이 패키지 5 | 경험있으신분.. | 2015/07/04 | 1,939 |
| 460695 | 식당용김치, 어떻게 만드나요? 7 | 맛있어요 | 2015/07/04 | 1,677 |