말그대로 집에서 스트레칭 ,실내자전거 등으로도 살빼보신분 계신가요?
표준체중인데요 조금만더 빼서 슬림해지고 싶어서요
일단 요가매트는 하나 구입해뒀고 스트레칭등도 다운받아 놨거든요
식이는 조금만 (?) 조절하구요^^;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 강하나,이소라등 이런걸로만으로도
살빼보신분 조회수 : 2,070
작성일 : 2015-07-02 10:38:16
IP : 61.82.xxx.136
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동은
'15.7.2 11:10 AM (125.186.xxx.2) - 삭제된댓글라인 예쁘게 만들기 위한 보조 수단이고,체중을 줄이려면 먹는 양을 줄이는 수밖엔 없어요.
그런데 님은 표준 체중이시라니 체중감량 보다는 근력운동으로,,근육량을 늘이면 몸무게는 그대로 라도 슬림한 효과를 보실겁니다.
언급하신 동영상도 효과 있어요.하지만 꾸준히 할것,그리고 바른자세... 아주 중요합니다.2. 운동은 님~
'15.7.2 11:54 AM (61.82.xxx.136)한번 시작하면 꾸준히 하는건 자신있어요^^
근데 먹는건 지금도 많이 먹는편은 아니라서 자신이 좀 없긴 하지만 한번 노력해보려구요
바른자세 --명심할게요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487971 | 휴가 생기면 뭐 하고 싶으세요? 혼자 보내야 해요.. 4 | 휴가 | 2015/10/06 | 922 |
| 487970 | 고양이 사료는 일반쓰레기 인가요? 8 | .. | 2015/10/06 | 2,577 |
| 487969 | 50대 미키티셔츠 입으면 주책인가요? 24 | 모모 | 2015/10/06 | 3,880 |
| 487968 | 서울에 아파트 매물이 귀한가요? 11 | .. | 2015/10/06 | 3,257 |
| 487967 | 충암中·高 영양사들 "저질급식 주며 괴로웠다".. 5 | 샬랄라 | 2015/10/06 | 2,192 |
| 487966 | 미국 신발 다양하고 저렴한 사이트 가르쳐주세요. 2 | 베이직 | 2015/10/06 | 765 |
| 487965 | 코드셰어 항공편 체크인 카운터 어디로 가죠? 3 | 공항 | 2015/10/06 | 802 |
| 487964 | 경희궁 자이 너무 비싸네요 15 | ..... | 2015/10/06 | 9,993 |
| 487963 | 일하고 있는 형님 전화바꿔달라는거요 16 | 국진 | 2015/10/06 | 2,455 |
| 487962 | 저녁 금식 첫날~~ 7 | 배는 안고픈.. | 2015/10/06 | 1,653 |
| 487961 | 사랑은 끼리끼리 하는 거죠..? 3 | 오잉 | 2015/10/06 | 1,812 |
| 487960 | 육룡이나르샤 첫회 봤는데 아역 언제까지 나오나요 3 | ... | 2015/10/06 | 2,218 |
| 487959 | 코스트코 최근 가신분 2 | 나 | 2015/10/06 | 2,931 |
| 487958 | 수능영어지문 수준이 4 | 수능 | 2015/10/06 | 2,157 |
| 487957 | 전도연 청바지... 2 | 청바지 | 2015/10/06 | 3,019 |
| 487956 | 마 장복하면 안좋을까요? 4 | 84 | 2015/10/06 | 2,135 |
| 487955 | 일산 아파트 문의드릴게요 13 | ... | 2015/10/06 | 2,867 |
| 487954 | 별생각없이 열어봤다가 또 폭풍눈물이 ㅠ 48 | 지구와 달 | 2015/10/06 | 4,858 |
| 487953 | 중3여학생 진로고민 1 | 답답맘 | 2015/10/06 | 967 |
| 487952 | 불륜 넘겨집고 협박하는 직원 2 | 이런직원 | 2015/10/06 | 3,459 |
| 487951 | 웻지힐, 불편하지 않은가요? 3 | 구매 | 2015/10/06 | 1,806 |
| 487950 | [급질] 아들이 오른쪽 아랫배가 아프다는데요,,, 17 | 급질 | 2015/10/06 | 3,776 |
| 487949 | 피부가 좋아진 결정적 이유가 뭐였을까요? 31 | 프리티 | 2015/10/06 | 16,939 |
| 487948 | 고추가루 한근은몇그램인가요? 7 | 모모 | 2015/10/06 | 11,428 |
| 487947 | 결혼 잘 하신 분들.... 비결 좀 들려주세요.. 여자는 어때야.. 66 | 결혼 | 2015/10/06 | 35,962 |