자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
술 덕에 자는게 아니었어요
1. 으음
'15.7.2 9:30 AM (14.32.xxx.97)여쭙고 싶은건, 내친김에 버틸 수 있을때까지 안 마시고 버티는게 나을지
아니면 한 삼일 안 마시고 또 하루 마셨다가 그 담엔 오일쯤 안마시고..
이런게 결과적으로 술을 줄이기가 좋을지예요.
다이어트 경우엔 음식 너무 한번에 확 줄이면 폭풍요요 오잖아요.
혹시 술도 그런가 싶어서요.2. 에휴
'15.7.2 9:50 AM (101.250.xxx.46)남편보여주고 싶은 글이네요 ㅠㅠ
원글님처럼 스스로 깨달아야할텐데
아무리 잠안오는거 술먹어서 해결이 안된다고해도
꿈쩍을 안하고 자려고 술먹는단 소릴 해대니.. 걱정이 태산입니다.3. ㅇㄹ
'15.7.2 10:00 AM (39.7.xxx.60)제가 그랬는데 요새 끊었어요 딱
그냥 낮에 커피안마시고 버티구요
애들 재울때 같이자버려요
그리고 아침에 쎈운동해요
그럼 저녁에 잠 잘 오더라구요4. ****
'15.7.2 10:29 AM (123.109.xxx.24)술을 끊는데는 해독작업이 있으면 더 편해요
술은 물질이라 몸에 쌓여있는 물질이 또 물질을 끌어당기는 것일수도 있거든요
잠 잘자게 하는 방법으로
http://cafe.daum.net/khwsupport/CvNo/3622
여기 참조해보시구요
이 까페에서 소개하는 미네랄 풍부한 물을 술 대신 마셔보세요.
잠의 질이 어렸을때 부터 떨어졌다면 무슨 이유가 있을텐데..
그것이 인간관계에서 비롯된 것인지 몸의 부분인지 잘 살피셔서
걷거나 등산, 또는 요가 , 등 운동 정기적으로 하시고
가능하면 심리상담도 받으시고 안되면 주민센터나 근처에서 하는 심리공부에 다니시고
술 끊겠다 ..마음 먹으셨으면 .. 여러가지로 접근하셔요 .
의지도 중요하지만 의지와 함께 하는 여러접근이 도움이 될거예요 .
너무 외로워서 술을 먹는것은 아닌지..살펴보시구요..5. 저도
'15.7.2 10:38 AM (211.13.xxx.138)저도 그랬어요. 매일 퇴근하고 캔맥주 500짜리 두세개씩은 꼭 비우고. 몇년은 그렇게 살았던 거 같네요.
운동 시작하면서 그렇게 맥주 마시는게 운동 효과도 안 나오고 내 몸에도 문제라는 걸 깨닫고 지금은 밖에서친구들이나 동료들과 회식하는 거 말고는 집에서 혼자 캔맥주 마시지 않아요. 하지만 넘 힘들어서 페리에 같은 탄산수로 대신해서 마셔요. 아침에도 몸이 가볍고 머리도 덜 띵~ 하고.. 탄산수가 도움이 되더라고요. 원글님도 맥주 대신 탄산수로 시도해보세요. 운동도 많이 하시고요.6. 감사합니다
'15.7.2 11:19 AM (14.32.xxx.97)저만 그런거 아니었다니 괜히 위로도 막 되고 ㅎㅎㅎ
사실 몸이 많이 피곤한 직업을 갖고 있어요.
막노동 하는 분들이 힘든 하루 일과 끝내면 한잔 마시고
곯아 떨어져 잔다더니, 저도 그 비슷한 건지도 모르겠어요.
안그래도 피곤한데 잠마저 몇시간씩 뜸들이다 자는건
정말 고역이거든요.
직업 자체가 운동이라, 운동을 더 하는건 죽으란거고 ㅎㅎㅎ
피곤과 스트레스를 술 한잔에 기대는걸 안해야겠어요.
후우....쉬운 일은 아닐듯하지만 노력해보려구요 ^^7. 술 백해무익 약주란 것도 없음
'15.7.2 12:09 PM (211.32.xxx.144)술 먹고 자면 전 반드시 중간에 한번 깨서
술 딱 끊었어요.
원래도 많이 먹는건 아니고
일주일에 한번 정도.
그래도 끊음.
그 다음날 피곤해 미침.. 중간에 일어나면.
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